כשדברים קצת יוצאים משליטה, הדרך היחידה להתחיל לחזור לשליטה זה לפחות לארגן לעצמך את המטרות.

אז הנה.

זה הולך להיות פוסט ממש לא מעניין, אתם באמת לא צריכים לטרוח לקרוא.

תחום הבריאות

• הבנתי שלספור מאקרותזונה (יחסי שומן-פחמימות-חלבון) זה לא בשבילי. כרגע נתמקד על לאכול שומנים ופחמימות ראויים, ואחר"כ ננסה לאזן את היחס ביניהם. צעד-צעד.
• להגביל קפה עד פעמיים בשבוע.
• לנסות להקפיד על ארוחות בוקר המורכבות בעיקר מחלבון. בצהריים ובערב לתת יד חופשית יותר.
• לנסות להעביר את אימוני הכוח יותר לקראת הערב.
• לנסות לבנות תפריט תזונה עם נטורופת או תזונאי.

תחום הנפש

התחום החברתי

תחום הלמידה

• ללמוד כל יום מ10-13. לנסות לדאוג שתהיה ארוחת צהריים מוכנה מראש כמה שאפשר.
• לנסות לסיים השבוע את החומר למבחן בחז"ל.
• לבנות ביום רביעי מערכת לשנת הלימודים (אחרי איסוף הדרכון!).

תחום הייעול של הזמן הפנוי

• לנסות לדאוג לראות וידאוים לשיפור מיומנויות למידה.
• כשאין לי כוח ללמוד להמשיך ללמוד לתכנת.
• לעבור על המדריך של GirlSpo.