דיסוננס קוגנטיבי, לפי ויקיפדיה, זה:

"

"

בנאדם לא יכול לחיות במצב של דיסוננס, לכן הוא אומר לעצמו דברים בשביל לסדר את המצב.

אני רוצה לרדת במשקל, אך עם זאת מזייפת בספירת הנקודות של שומרי משקל ובפעילות גופנית.

איך אני מסדרת את עצמי ככה שלא אחוש דיסוננס?

פשוט מאוד, עם המילה שכל אחד מכיר: "ממחר!".

ממחר אתחיל דיאטה,

ממחר אפסיק לעשן [אני לא מעשנת, זו סתם דוגמא],

ממחר אפסיק לשתות אלכוהול [כנ"ל]

ממחר אתחיל ללמוד טוב [-"-],

ממחר אפחית שעות מסך,

ועוד הרבה "ממחרים".

חייבת להבין שהיום זה אותו מחר.

קדימה, להתחיל. היום, עכשיו!

[כלומר ממחר בבוקר..]