stop being fat

בוקר - דיסה עם תפוח אדום קטן, ספל קרח גרוס עם סירופ פטל דל קלוריות

צהריים - פסטו, אורז מלא ארוך, סלט סלק (וואוהו!) - יצא ממש נחמד, ירקות וטופו מוקפצים שנשארו מאתמול.
ערב - אותו דבר כמו בארוחת צהריים רק בחצי פחות בערך.. פיתה עם דבש וטחינה שאני הולכת להקיא - עכשיו.. 


הרגשה כללית עד כה - עבר סבבה, כמעט התפתתי לחטיף בריאות, כבר פתחתי את העטיפה ונתתי ביס. ברגע האחרון, לפני שבלעתי ירקתי הכל לכיור וזרקתי את היתר לפח. גדולה לא?
בכל זאת יש לי הרגשה שאכלתי יותר מידי פחמימות.. גם אורז (לא מעט ראוי לציין) גם דיסה גדולה.. ולא מספיק ירקות..
אז אני עוד חצי שעה הולכת לעשות 2 פרקים של אבודים על ההליכון (שעה וחצי בערך) ואעדכן כמה קילומטרים סה"כ יצא..
אה - וגם ירקות עד סוף היום. No more carbs ! 

ספורט- 4.5 קילומטר ב 45 דקות. 370 קלוריות.

וקצת טינספו למוטיבציה -