stop being fat

מחר:
בית ספר - כריך גבינה לבנה(200), כריך קוטג'(200), תפוח(60), מלפפון(20).
צהריים - סלט(100)
הליכה חצי שעה 6.5 קמ"ש - 167-
ביניים - יוגורט עם תפוח(150)
ערב עד 8 - סלט כרוב(100), פרוסה עם טחינה ודבש(130). 

סה"כ 960-167=793

חמישי:

בוקר - לבן(80)
בית ספר - כריך גבינה לבנה(200), כריך קוטג'(200), תפוח(60), מלפפון(20).
הליכה חצי שעה 6.5 קמ"ש - 167-
צהריים - סלט כרוב (100)
ביניים-X
ערב עד 8 - סלט(100)

סה"כ- 760-167=593