יום 4: את עושה ספורט? כמה פעמים בשבוע?
האמת היא שכבר שבועיים לא עשיתי. בגלל מזג האוויר הצונן ובגלל חולשה כללית שפקדה אותי.
אבל בעיקרון אני משתדלת לעשות ריצה לפחות פעמיים בשבוע של שלושה קילומטרים.
משתדלת ללכת ברגל ממקום למקום כשאפשר ולפעמים אני נכנסת לרבאק של ספורט שעושה משקולות ותרגילי חיזוק מהיוטיוב. לצערי הרב אני לא רשומה לשום חוג ספורט שבועי - דבר שהיה כה מקל עליי ונותן לי שגרה ספורטיבית - מטעמים כלכליים..
היום עבר בקלות יחסית. אכלתי ארוחת בוקר, לא גדולה, אבל לא דברים נכונים. - חלה עם קוטג', וקורנפלקס עם חלב. לצערי הרגשתי צורך להקיא. והקאתי.
שאר היום הייתי מחוץ לבית ולא אכלתי.
כשחזרתי, חתכתי תפוח ירוק ואכלתי אותו עם יוגורט טבעי (100 קל'), בשביל לא לטרוף בארוחת שישי אצל חברים.
בארוחת שישי אכלתי מכל טוב. סלט נפלא שאמא הכינה, תפוחי אדמה, סיני, עוף, אורז, שניצל קטן. מעט מכל דבר. שתיתי הרבה. הרגשתי שאכלתי יותר מידי וממש הצטערתי על זה. הייתי צריכה לאכול רק מהסלט, ואולי קצת עוף. חבל שלא עשיתי את זה. ולאחר מיכן קינחתי בנס קפה ומאפין. דאמט. חלשה חלשה!!
אבל לא אכלתי יותר מידי בסך הכולל. אז אני מניחה שהיה יום סביר.
יום 5: יש אירוע ספציפי שאת רוצה לרדת לקראתו במשקל?
כל פעם אני מוצאת איזשהו יעד מתקרב שלכבודו אני רוצה פעם אחת ולתמיד להיות מושלמת.
למשל, ביום ההולדת שלי, או בצו הראשון, או בתחילת שנה. עכשיו אני מניחה שהאירוע הספציפי שאני רוצה לרדת לקראתו סיום חופשת חנוכה - חזרה ללימודים. אבל אני יודעת שזה לא ריאלי, אז שיהיה.
היום הלך סבבה. יכל להיות יותר טוב.
ארוחת בוקר שבת עם המשפחה - חביתה(חבל), סלט, שתי פרוסות לחמניית שבת - (למה לא ויתרתי על זה??!!) - אחת עם קוטג' (הפגנתי כוח רצון רב והתעלמתי באלגנטיות מהפסטרמה, המיונז והגבינה הצהובה שקרצו לי מאמצע השולחן), והשנייה עם מעט דבש מעורבב עם מעט טחינה גולמית.
כשקראו לי לארוחת הצהריים, ראיתי על השולחן לזנייה חלבית וניוקי עם פסטו. אוי לא, איך יוצאים מארוחת השחיטות הזאת עם מעט נזקים ככל הניתן?? שטפתי המון עגבניות שרי אדומות מקסימות, הוספתי אליהן מעט פקאנים, שלוש כפיות קוטג'. אכלתי את הסלט המאולתר הזה, שאפילו לא טרחתי לחתוך, ולאחר שהתמלאתי מעט עברתי לבישולים של אבא. פרוסה אחת בינונית מהלזניה ומעט ניוקי עם פסטו.
איך שהו, למרות מאמצי הרבים, הרגשתי מאוכזבת מעצמי, ושאכלתי הרבה יותר מידי. וההמשך כבר ידוע.
ביניים - יוגורט ותפוח ירוק.
ערב - סלט.
אז היה יום סבבה. אם הייתי מורידה מעט כמויות ולא מקיאה אז יכל להיות אפילו יום טוב.
נקודה לזכותי היא טיול רגלי שעשיתי ארח הצהריים!
כינוי:
הנורמאלית ששאופת לפחות
בבלוג זה
בכל הבלוגים
