stop being fat

אין לי מוטיבציה בשיט.

לא היה לי כוח לרוץ לא אתמול ולא היום.

איך אני עוד אספיק ירוץ 3 פעמים השבוע? אין לי מושג.

אני אוכלת כמו פרה.

היום:

קורנפלקס בלי חלב (130)

כריך (200)

יוגורנט עם גרנולה (200)

נייצ'ר וואלי (150)

פסטה פסטו (300)

פיטנס בר (100)

קצת מנצ'יז (150)

סה"כ - 1230.

גאד דמאט. אני מעלה כל יום את מספר הקלוריות!!

אני פשוט כישלון.

מחר -

כריך (200)

יוגורט עם גרנולה (200)

פיטנס בר (100)

צהריים- אנסה לאכול קצת (בטח 300)

ערב X

אני לא באמת צריכה את הקורנפלקס בבוקר. אני צריכה להפסיק עם זה.

וארוחות ערב גם לא באמת צריך. לא צריך אנרגיה בשביל ללכת לישון.

היום ויתרתי על ערב. וגם שבוע שעבר כמה פעמים.

אתמול לא הצלחתי.

חזרתי מאוחר מבית ספר(18:00), אכלתי צהריים - פסטה פסטו, שעתיים אחרי זה משולש פיצה (יצאתי עם חברים ונשברתי)

וכשחזרתי הבייתה עוד אכלתי 3/4 קערת מרק עשיר כזה עם עוף וטונות ירקות.

אני פשוט כישלון.

כישלון.

הדימוי העצמי שלי כל כך נמוך לאחרונה. אני חייבת לפעול בנושא ולהשתפר.

לילה טוב?