stop being fat

1 כוס מים

הליכון חצי שעה

2 כוסות מים

(אם מתחשבים בזה שדילגתי היום על ארוחת ערב זה נראה לי מכובד ביותר)  צום עד 13:00

יוגורט עם גרנולה -200.

16:30 סלט גדול(65) + קצת מארוחת צהריים(150)

19:00 שקשוקה ופרוסת לחם (240)

היום עשיתי 25 דקות הליכון. שרפתי 70 קלוריות, אם ההליכון מחשב נכון. מקווה שכן.

אני מתחילה לעבוד עם משקולות. לחזק קת את הידיים. הכל מידלד ואני רוצה יד מחוטבת.

אני גם צריכה להתחיל לעבוד על הרגליים. אוף.

BMI - 23.72

 נוראי. שואפת ל - 20.

משקל יעד לראשון בנובמבר - 59 ק"ג. (BMI - 22.2)

ומשם כבר נמשיך.

אוף, כמה בא לי להיות מושלמת ביום ההולדת שלי... וכמה נראה לי שזה לא יקרה..

לילה טוב, הנורמאלית  -בערך-.-