בוקר : תפוח + תה ירוק
ביניים : 2 פרוסות לחם קל + ממרח וירקות
צהריים: 2 כפות של פחמימה + בשר + ירקות
ביניים : פריכית אורז עם ממרח כלשהו + תה ירוק