יום חמישי- 3/6

שקילת בוקר: 69.9 [מזעזע]

קיבלתי פתאום מוטיבציה ענקית :) כ"כ בא לי כבר לראות ירידה!

וגיליתי גם שעדיף לי לשלב כמה דברים בכל ארוחה, אבל קצת מכל דבר... זה עוזר למנוע בולמוסים.

אוכל:

בוקר - 15 גרם ברנפלקס [39] + חצי אקטיביה 0% [27] + חצי אננס מיובש [25] +תה ירוק= 91

ביניים - X

צהריים - בולונז [235]+ 1.5 אננס [75] + תה ירוק = 310

ביניים - פתית [20] + קפה שחור=20

ערב - סושי [240]

לילה (לא היה בתכנון:\)- סלט + כל מיני גבינות 5% [130] + 3 פתית [60]

סה"כ בינתיים- 851

ספורט:

שעה וחצי הליכה- 512 קל'

12 שכיבות שמיכה