גם אני נשאבתי לזה ..

יששששש אני שוקלת 60.500 !!!!

אתמול הייתי 60.900 ... מה שאומר ירדתי 400 גר' מאתמול !

אני כל כך שמחה וגאה בעצמי שאני לא מרשה לעצמי להגרר לבולמוסים ואני עושה בדיוק את מה שאני מציבה לעצמי..

יש לי אוכל כל כך טעים בבית.. כל הסופ"ש אמא בישלה,סבתא בישלה..הכל פה ממש בטוב טעם חח

ואני לא אכנע לאוכל ולא אתן לו לשלוט בי..

חזרתי עכשיו מבית הספר אני אלך לאכול איזה כוס פסטה וכמה ירקות

אני חייבת אנרגיה כי בערב אני הולכת לעשות ספורט במכון כושר

ולא יהיה לי כוח לזוז..

בימים שאני לא עושה ספורט אני אוכל פירות וירקות וזהו !

היעד שלי בסוף השבוע לשקול 59 !

-בסוף אכלתי יותר ממה שתכננתי..

פסטה,ירקות,לחמניה קטנה מחיטה מלאה[193 קל'] !! :( עוד פרוסת לחם 34 קל' ,תפוח ,גלידה דיאטטית ,חצי כוס פיטנס..

בסוף יצאתי לרוץ 40 דק' וכשחזרתי עשיתי תרגילי חיטוב בבית.

שרפתי חלק.. אבל מחר בבוקר בטח אהיה יותר מ60 וחצי \:

בע"ה אלך למכון כושר מחר ואעשה אימון קורעעעעע :D

התכנון למחר : בוקר- כלום[כמו תמיד]

צהריים-פרוסת לחם קל [34 קל'] + כף קוטג' [30 קל'?] ואם אהיה נורא נורא רעבה אז גם תפוח

ביניים-כלום חח

ערב-אחזור מהמכון כושר ואשתה מלאמלא מים וזהו !!