אני חייבת להפסיק לנשנש בקטנות, זה מצטבר להמון קלוריות רקות !
ה - 62.8 שהופיע כאן לפני כמה זמן ?! הוא לא רלוונטי, משום מה אני לא רואה אותו עוד
יכול להיות שזה בגלל שאני לא יוצאת ( צואה) אז המשקל מראה משהו לא נכון,
אבל אני בעיקרון עכשיו 63.6, מתסכל ..
רק עוד 3.6 ק"ג, אני יכולה, אני יודעת !!!!!!!!
עריכה !
אני מגזימה, אני גרועה, אין לי כוח רצון ?!
תפריט חדש.
בוקר: קפה\תה ללא סוכר
ביניים: X
צהריים: כוס פחמימה \ 2 פרוסות לחם קל + 1 כפית ג.לבנה 3%
סלט
ביניים: X
ערב: ביצה
סלט
קפה\תה ללא סוכר
בערך 360 קלוריות .
חוקים חדשים !
1. אין סוכריות על מקל, אין מסטיקים מסוכרים
2. אין שתיה מתוקה בכלל
3. הליכות לפחות פעמיים בשבוע
4. כפיפות בטן כל יום !
5. עליה במדרגות לפחות פעם ביום
6. לרשום כל מה שאני אוכלת, כאן בבלוג !
7. לא לאכול ליד אחרים
8. לאכול רק ליד השולחן, בלי עיתון
9. לשתות חצי ליטר מים בכל ארוחה
10. שקילה ימי א', החל מהשבוע הבא (לא יום א' הקרוב)
11. בין הארוחות אפשר רק ירק אחד או שניים ולא יותר.
12. בהצלחה ?!
בבלוג זה
בכל הבלוגים
