| 2/2009
חולה ו..שמחה!
היי מקסימות שלי!!!
איך אתן מרגישות? אני מקווה שטוב.. אני טיפה יותר טוב, מחלימה מדלקת ראות, שהשאירה אותי בבית שבוע וטיפה.
היה לי ממש קשה עם המחלה הזאת בשבוע הזה, לא ישנתי כימעט בכלל, לא יצאתי החוצה, אבל, לא אכלתי כימעט בכלל!!!!
כן, המחלה הזאת ממש דיכאה לי את התאבון, הייתי אוכלת ביום חטיף אנרגיה ואולי איזה פרוסה יבשה בערב.. ניגעלתי מהאוכל שראיתי אותו מול העיניים שלי וזה עשה לי כולכך טוב! לא האמנתי שאני-ילדה כזאת שמנה ומגעילה שהייתה חולה על אוכל ולאכול תיגעל מתישהוא בחייה מאוכל. בזכות זה, צימצמתי כמות של אולי יותר מ-2000 קלוריות ביום ל-200 אולי טיפטיפה יותר או אולי טיפטיפה פחות.. אבל זה לא משנה, העיקר זה שאני מצליחה לשלוט בחזרה באכילה שלי וזה ממש משמח אותי!
לא חשבתי שאני יצליח להחזיר את השליטה של האכילה לידים שלי, אתן בטח מכירות את זה שכל יום את עושות את הטעות של הבלמוסים, לאכול ממש הרבה, ואחרי זה מצטערות ממש ומבטיחות לעצמכן ש-ממחר, אתן מחזירות את השליטה ופותחות בדיאטה???
אני בטוחה שזה קרה להרבה מכן אבל אני גם בטוחה שהצלחתן להחזיר את השליטה כי אתן באמת חזקות, וכל אחת מכן מסוגלת לשלוט באכילה שלה, ולא לוותר!
לי זה אולי לקח קצת זמן(כמה חודשיים עצוביים) אבל עכשיו זה ניגמר, ניגמה התקופה של האכילות יתר
ושל הזלילות החסרות טעם, עוד מעט קיץ, וצריך להיות רזים אם אני רוצה להראות את עצמי בים לא ככה?!
דבר שממש שימח אותי והחזיר לי ממש הרבה מוטיבציה היה שהיום ה-2.2.09 באו חברות שלי די בהפתעה לבקר אותי בבית אחרי המון זמן שלא הגעתי לבצפר, הן היו 5, והן הביאו לי בלון ומיכתב החלמה מהירה, הן היו ממש מקסימות..
הדבר שממש שימח אותי חוץ מזה היה שחברה שלי ד' פתאום שאלה אותי בזמן שהכנו לכולן לאכול צהריים במטבח,
"בר, את ממש הרזת! את לא אוכלת??"
"מה? לא! ברור שאני אוכלת, מה באמת הרזתי?"
"כן, רזית ממש הרבה, רואים עלייך!"
הייתי ממש מאושרת, ממש רציתי שמישהי תגיד לי את זה כי זה נורא מעלה את המוטיבציה, וממש גורם לי להיות שמחה, אבל ידעתי שהיא חושדת בזה שאני לא אוכלת אז אמרתיי לה כזה, "דרך אגב, סגרתי את בלוג(היא ועוד כמה חברות שלי יודעת עליו), והחלטתי שאני מפסיקה עם כל השטויות שלי שאני עושה ואני עושה את זה בדרך בריאה!"
היא ממש ממש שמחה, ונתנה לי חיבוק ממש גדול, ואמרה לי כול הכבוד.
היה לי די עצוב לשקר לה כי היא חברה אחת הטובות שלי ואני שונאת לשקר אבל לא הייתה לי בררה! דבר נוסף שניזכרתי זה שדיברתי עם חברה שלי מ, בטלפון, דיברנו מלא ופיתאום היא כזה עושה לי "שלא תחשבי ששחכתי את מה שדיברנו אצלי בבית..(על האנורקסיה) לא שחכתי את זה, ואני שאלתי אותה מה ניזכרת בזה פיתאום? והיא אמרה כזה לא יודעת זה פתאום עלה לי.. בכל מיקרה אנחנו צריכות עוד לדבר על זה!"
אמרתי לה כזה בסדר, אל תדאגי נדבר..
זה בעצם, אני מקווה שהן ישכחו שוב מהכל ולא יציקו לי בכל זה, וסליחה על החפירה בנות, הייתי חייבת לספר לכן את כל זה.
אוהבת מלא מלא ותודה על כל התמיכה שאתן נותנות לי, אתן מדהימות!
תפריט של מה שאכלתי היום, 2.2.09 :
בוקר-חטיף אנרגיה(40)
צהריים-שתי קציצות קטנטנות של טיבעול תירס(40)
ערב-כמה ירקות,+כריך עם חומוס(60)\בערך...
ספורט-200 כפיפות בטן,+הרמת רגילים כל צד 50.
סה"כ=190 קלוריות פחות פחות שעה התעמלות, זה יוצא 160 קל' שזה כלום!
נ.ב. הרבה שואלות אותי בקשר ללרדת, אז הנה טיפ קטן-תקצצו בכל יום משהו מהתפריט שאתן אוכלות, עד שתגיעו לתפריט שאין בו כימעט פחממות, אבל יש בו מספיק קלוריות שאתן תוכלו להוציא בספורט, זה ממש חשוב הספורט כי אם תרזו בלי לעשות ספורט, יהייה לכן המון מדלדל כמו שיש לזקנות וזה באמת מגעיל, תשתו מלא וזה ימלא אותכן!
מקווה שעזרתי, אוהבת.
ועכשיו, קצת טינספו בימיוחד בישבילכן!
| |
| |
בכל הבלוגים
שם בלוג/בלוגר
כינוי:
*melody*