דיאטה שפויה ומאוזנת

סיכום יומי (יום 13)

בוקר:

2 לחם שיפון עם כפית טחינה וכפית סוכר (207)

גזר (25)

אפרסק (46)

ביניים:

לחם שיפון עם גבינה בולגרית (141)

גזר (25)

צהריים:

שקשוקה עם קישוא ופטריות (197)

2 פרוסות לחם שיפון (132)

מלפפון, גזר (37)

ביניים:

לחם עם גבינה וסוכר (145)

ערב:

אדממה (163)

מרק קישואים (81)

2 מלפפונים, 2 גזרים (74)

סה"כ:  1273

ספורט:

יום מנוחה.

הצורך בפחמימות (ובלאכול מכל הבא ליד) עדיין לא ממש עבר, מקווה שמחר כבר אחזור לדרך הנורמלית..

תוהה אם כדאי להישקל ביום שני כי לא בטוחה שהמחזור יסתיים עד ואז אני אתבאס כי יש מצב שזה ייראה עלייה

טוב נראה..

לילה טוב!