דיאטה שפויה ומאוזנת

האמת היא ששומדבר מעניין לא קרה לי היום, חוץ מללמוד לא עשיתי יותר מידי.

אז פשוט אסכם את היום ואחזור ללמוד..

סיכום יומי (יום 8)

בוקר:

2 לחם מלא עם כפית טחינה וכפית סוכר (216)

ביניים:

כוס וחצי שעועית ירוקה (47)

צהריים:

חזה עוף (156)

פרוסות חציל בתנור (134)

2 עגבניות (58)

פרוסת לחם מלא עם חצי כפית סוכר (83)

ביניים:

2 כפות אורז לבן (29)

20 גר' שוקולד (114)

ערב:

שקשוקה עם פטריות וקישוא (195)

סה"כ: 1032

ספורט:

60 דקות קרוס

אני כ"כ עייפה אבל חייבת לחזור ללמוד.

באסה.

שיהיה ערב נעים