דיאטה שפויה ומאוזנת

לא ברור לי כמה מזה פסיכולוגי וכמה הורמונלי אבל כשהמחזור מתקרב יש משהו אחד בראש שלי: פחמימות! לחם לחם ועוד לחם.

בכלליות התסמונת הטרום וסתית היא אחד הדברים הכי מעצבנים. אני נהיית מעצבנת, מעוצבנת, רגישה, בכיינית, חסרת כוחות ובעיקר חסרת מוח. הלוואי שהחודש אעבור את זה יותר ברגוע..

אז כמו שציינתי קודם הלחם בהחלט כיכב היום בתפריט, יצא קצת יותר ממה שתיכננתי אבל מילא.

סיכום יומי (יום 6)

בוקר:

2 פרוסות לחם מלא עם כפית טחינה וכפית סוכר (216)

ביניים:

3 פרוסות לחם מלא (213)

מלפפון (12)

צהריים:

4 פרוסות לחם מלא (284)

יוגורט 0% טבעי (74)

ביניים:

3 פרוסות לחם מלא (213)

ערב:

חזה עוף (156)

פרוסות חצילים בתנור (134)

2 עגבניות (58)

2 פרוסות לחם מלא (142)

יוגורט 0% טבעי (74)

סה"כ: 1576

ספורט:

מנוחה

מחר חוזרת לשגרה בריאה יותר!

ערב טוב!