דיאטה שפויה ומאוזנת

אז אתמול היום שלי התחיל באימון והמשיך ביום שפשוט לא שבעתי. לא משנה מה אכלתי. היה לי חשק מטווורף לפחמימות (שנמשך גם היום אבל נרגע קצת) אני מניחה שזה המחזור המתקרב אבל אין ספק שזה עיכב אותי בדרך.

לא סיכמתי את הקלוריות של אתמול ואני מאמינה שחרגתי בהרבה. לא חשוב עכשיו, ממשיכים הלאה. האמת שחבל שלא כתבתי אני חושבת שזה היה עוצר אותי מוקדם יותר. טוב, לפעם הבאה.

אז..

סיכום יומי (יום 5)

סה"כ: לא ידוע.

ספורט:

100 דקות קרוס

הדבר היחיד שמפחיד אותי הוא לצאת מהמסגרת ולא להצליח לחזור. היום גם התחיל בחשק בלתי נגמר לפחמימות ועקב כך כל התפריט שלי היום בערך היה על בסיס לחם. כי זה מהתחשק לי. לא הכי מומלץ תזונתית אבל.. לגוף לפעמים יש דרישות משלו.

בינתיים לפי מה שאכלתי עד עכשיו אני יכולה לסיים את היום הזה בצורה סבירה, נראה בערב. אם כן אני אחשיב את אתמול כירידה מהמסלול וחזרה מהירה.

שיהיה המשך יום נפלא.