שינוי? אני? ברור.

בוקר - פרוסת חלה עבה עם ביצה וקצת שמן, סלט = נגיד 350 (200 לחלה, 100 לביצה, 50 לשמן)

אני לא נוהגת לאכול לחם לבן, בטח ובטח שלא חלה (זה ברצינות לא שווה את הקלוריות), אבל ישנתי אצל ההורים של החבר וזה מה שאכלו ולא ממש הרגשתי שזה במקום להתחיל להתפנק. בקטנה, 350 לארוחת בוקר זה בסדר... 

בהמשך היום אני מקווה להיות מאוזנת. אעדכן!

המשך עדכון:

צהריים - תבשיל חיטה וקטניות (עדשים ולא יודעת מה עוד היה שם) + סלט + סלק (יאמי). החיטה ביחד עם הקטניות יוצר חלבון מלא, שזה מעולה לצמחונים. קשה לי להעריך קלורית דבר כזה... בגלל שלקטניות יש ערך קלורי גבוה יחסית, ובגלל שזו הייתה צלחת גדושה, ובגלל שאני בד"כ לא סופרת ירקות אבל סלק זה יחסית ירק פחמימתי, אני אגיד 600 בהערכה גסה. מקווה שלא יותר בכל אופן.

ביניים - ביס קטן מעוגה (באמת קטן, משהו כמו חצי פרוסה של פרוסה בסגנון "עוגת הבית"). וזו עוגה בריאותית יחסית (עוגת בננות). אז 50 קלוריות?

1000 קל' נכון לשעה 16:00.

לא נראה לי שתהיה היום ארוחת ביניים כי אכלתי צהריים מאוחר, אז הארוחה הבאה היא ארוחת הערב. אין סיבה שתכיל יותר מ-200-300 קלוריות, מקווה.