בוקר: לחם קל+ איקרה [נוו זה הדבר האדום הזה, אבל לא סלט סתם הדבר הזה]
ביניים: 2 לחם קל+כף גבינה לבנה 0.5% + גבינה צהובה
רקדתי במשך שעה
לא היתי רעבה אז אחרי מקלחת פשוט אכלתי חטיף אנרגיה וזהו
מחר יום עמוס...3 שעות משו בקשר ליום השואה ואז עוד שעתיים ללמוד, ללכת למחויבות אישית לראות מה לעשות בקשר לזה שיש לי תגבור באותה שעה
אז כנראה שאני יהיה שם שעתיים ואז עוד שעה וחצי והיא תמיד מאריכה את זה אז שעתיים איזה 5 אני בבית אז אני כבר לא אוכל כלום אולי תפוח ואז ב6 וחצי אכין לי סלט עם טונה ואולי אני אקח גם לחם קל, אבל מקווה שהכריך יספיק לי, או שאולי 2 כריכים O___O
אולי לא מתאים ליום הזה אבל עדיין שיר כ"כ מדהיםםם
בלי קשר לעריכת שירים אינ פשוט אשים פה שירים יפים [לא לשכוח שכל אחד והטעם שלו]
Avenged Sevenfold - Dear god
גם המילים פשוט כ"כ יפות ממליצה לקרוא..
גם אם מישו לא אוהב רוק, אין פה צעקות אין פה גיטרות זאת בלדה ממש ממש יפה
DEAR GOD
A lonely road, crossed another cold state line
Miles away from those I love purpose hard to find
While I recall all the words you spoke to me
Can't help but wish that I was there
Back where I'd love to be, oh yeah
Dear God the only thing I ask of you is
to hold her when I'm not around
when I'm much too far away
We all need that person who can be true to you
But I left her when I found her
And now I wish I'd stayed
'Cause I'm lonely and I'm tired
I'm missing you again oh no
Once again
There's nothing here for me on this barren road
There's no one here while the city sleeps
and all the shops are closed
Can't help but think of the times I've had with you
Pictures and some memories will have to help me through, oh yeah
Dear God the only thing I ask of you is
to hold her when I'm not around
when I'm much too far away
We all need that person who can be true to you
I left her when I found her
And now I wish I'd stayed
'Cause I'm lonely and I'm tired
I'm missing you again oh no
Once again
Some search, never finding a way
Before long, they waste away
I found you, something told me to stay
I gave in, to selfish ways
And how I miss someone to hold
when hope begins to fade...
A lonely road, crossed another cold state line
Miles away from those I love purpose hard to find
Dear God the only thing I ask of you is
to hold her when I'm not around
when I'm much too far away
We all need the person who can be true to you
I left her when I found her
And now I wish I'd stayed
'Cause I'm lonely and I'm tired
I'm missing you again oh no
Once again
והנה מישו ממש נחמד שנתן לי עצות
"חימום:5-10 דקות קפיצה במקום/ריצה/ריצה במקום/קפיצה בחבל.
3*15 כפיפות בטן(מאד חשוב!תעלי את עצמך לא עד הבירכיים אלה עד שהגוף שלך עולה 25-30מעלות(לא הרבה) ותירדי ככה זה הרבה יותר קשה ומאתגר את השריר)
3*15 הרמת רגליים-את שוכבת מתחת למיטה או מוט כל שהוא מחזיקה את עצמך ומרימה את הרגלים ומורידה אותם לעט ככה 15 פעמים 3 סטים!
3*10 סקוואט-את מישרת את הידים קדימה עומדת ישר ומתכופפת באוויר כאילו את רוצה לשבת ככה 10פעמים זה פועל על הרגלים ויעזור לך בהלכיות, ריצות ויתן צורה ליריכיים."
http://israblog.co.il/comments.asp?blog=9097067&user=540445#0701
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
I Can Do It