טוב כנראה אני חייבת תמיכה כלשהי אפילו עצמית ברגע שאני כותבת מה אנ מרגישה אני מסוגלת להבין את זה יותר.
או מה אני דורשת מעצמי.
ברור שלא חזרתי לאנורקסיה או וואטאבר.
אני רק רוצה לחזור למסלול דיאטה מסלול של רזון.
ופה הצלחתי די יפה.
הצלחתי להגיע למשקל הרצי.
ועכשיו אני חייבת לחזור לשם.
אז אני אכתוב לעצמי תפריט שבועי קליל.
ובהצלחה לעצמי:)
שישי: שזה מחר.
לא לעבור את ה300 קלוריות.
שבת:
בוקר: סלט
צהרים: פרי (תפוח או משהו)
ערב: עדיף שכלום:)
ראשון:
טוב אני אשמור את כל הקלוריות לארוחת צהרים אני רוקדת ואני צרכה את הכוחות.
אז חביתה עם סלט ענק ופאי בצהרים.
שני: לימודים ואני לא אוכלת בלימודים אז עד 4 לא אוכלת כלום.
ובצהרים נאכל איזה פרי קטן וערב סלט
שלישי:
בוקר: קפה עם עוגיה (חייבת לפנק את עצמי שלא יהיה לי בולמוס בגלל חשק כלשהו)
צהרים: שניצל טבעול דל קלוריות
ערב: תפוח
רביעי: לימודים אז אותו דבר כמו בשני
חמישי: כנ"ל^^
טוב וכמובן שבכל יום אני אכנס להראות לעצמי מה הצלחתי ומה לא.
משימות קטנות לעצמי:
200 כפיפות בטן בכל יום
הליכה של שעה וחצי 3 פעמים בשבוע
ופעמים בשבוע ריקוד של שעה וחצי:) (וכמובן שאני רוקדת יותר אבל אני אוהב לרקוד כשאני לא חייבת לעשות את זה:). )
וחוצמהדיאטה יש לי עוד משימות קטנות לעצמי
-ללמוד את האות A
-לשתות כדור אחד בכל יום!. (חשוב חשוב חשוב!)
-להנות מכל רגע בחיים ולא להפסיק לחייך:)
-למצוא עבודה דחוף!
בהצלחה.
אשמח לקצת חברה:)
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
Beautiful illusion