Wannarexia

היום אכלתי

2 מלפפונים + 2 עגבניות (70)

2 שזיפים מיובשים+ משמש מיובש -נגיד 100 (כי אין לי מושג)

2 פרוסות לחם+ פרוסת פסטרמה-(120)

יוגורט 0% -60

סכ"ה: 370

אכלתי יותר מידיי היום.

חבל.

והאמת שהחזקתי מעמד עד 5 בלי אוכל בכלל

לא רציתי בכלל לאכול

זה מה שקורה . זה מתחיל עם סלט ונגרר לפירות וסנדוויץ ויוגורט בסך הכל תוך 3 וחצי שעות

מעכשיו אני מגבילה את עצמי למלפפונים (חופשי), 2 עגבניות, חסה (חופשי) ומנת ברוקולי מבושל + תוספת קטנה ביום (פרי או יוגורט או חתיכת פשטידת ירקות)

שזה צריך להיות בערך 200-250 קלוריות ביום

בהצלחה לי :)