היי בנות!כאן לו
וברוכות השבות לבלוג D: הפוסט של היום ידבר על הנושאים הבאים:
-דיופים למוצר היי אנד
-כושר ואוכל
שנתחיל?
*Dupe הוא מוצר,בדרך כלל,מחברות איפור עממיות והוא "אח תאום" למוצר שהוא בדרך כלל מחברה יוקרתית ויקר.הוא זול ויכול להיות שונה באיכות ובטקסטורה*
אני מניחה שרובכן שמעתן על הפלטות של חברת האיפור המפורסמת Urban Decay שנקראת Naked תחת השם הזה יש 4 פלטות עם 12 צלליות וביניהם פלטת ה-Naked Basics שכוללת 6 צלליות.בפלטה זו יש צללית אחת שימרית והשאר הן מאט,ללא שימר.אני חושבת שהפלטה הזאת תתאים למישהי שאוהבת להתאפר רק בצבעים טבעיים שרובם מאט.בעצם שלושת הפלטת האחרות, גם הן בנויות מצבעים טבעיים אבל ניתן ליצור איתן יותר לוקים ויש מבחר גדול יותר של צבעים.הנה תמונה של הפלטות:
(לחצו על התמונה כדי לראות אותה בגודל גדול יותר.התמונה נלקחה מ
כאן)
(התמונה נלקחה מ
כאן)ברחבי הרשת יש מלא הייפ סביבם, אנשים לא מפסיקים להגיד דברים טובים עליהם.עד כה הכל נשמע מעולה אה?אבל יש כמה דברים שיגרמו לכן לחשוב פעמיים על אם לרכוש את אחת הפלטות או לא..ואחד מהם הוא המחיר של הפלטות, הוא מאוד גבוה.אבל לשמחתנו! Coastle Scents הוציאו פלטה,בעצם שתיים,Revealed 1 & Revealed 2 שמחקות את הפלטות שהראיתי למעלה.כמובן שהאיכות של הצלליות של קואסטל סנטס לא מעולה כמו של אורבן דיקיי(אם האיכות של אורבן דיקיי מעולה בריבוע אז קואסטל סנטס מעולה)אבל זהו תחליף נהדר והיא עולה רק 20$. הצלליות פיגמנטיות מאוד וחלקות ונמרחות על העפעף בקלות וגם הן blend (שחכתי את המילה בעברית) בצורה קלה.שנעבור לסווטצ'ים?
(ניתן למצוא את התמונות והסקירה המלאה באנגלית
כאן) אלה הם הסווטצ'ים של הפלטה Revealed 1 כפי שניתן לראות יש שילוב בין שתי הפלטות של Naked 1&2 ויש גם 4 צבעם שמאט כך זאת פלטה מושלמת למתחילות ולמי שלא וגם למי שלא רוצה לבזבז מלא כסף על הפלטות.אני מציעה לכן לבדוק אותה(: אתן יכולות לקרוא עוד ביקורות ולראות סרטונים.אני רק רוצה להגיד שלי אין את הפלטה אבל אני בהחלט חושבת על להזמין אותה,הדבר היחידי שמונע ממני הוא זה שאני לא בטוחה שאשתמש בכל הצלליות.אני בגלל שכולם מאוד אוהבים אותה חשבתי על לשתף אותכן כדי שלא תפספו אותה.אני מציעה לכן לקנות מהאתר הרשמי של קואסטל סנטס כדי להימנע מזיופים.
http://www.coastalscents.com/revealed-palette.html
יש עוד דיופ לפלטות האלה והיא הפלטה של...ג'ייד!
ניתן לקרוא כאן סקירה של הפלטה:
ואם אתן בקטע של ה-Naked Basics לג'ייד יש עוד פלטה של ג'ייד וניתן ולקרוא כאן את הסקירה עליה:
*בנות,אני יודעת שכדי להמליץ על דברים צריך לנסות אותם קודם אבל נתקלתי בסקירות רבות על המוצרים האלו וחשבתי שאולי זה גם יעניין אותכן ויעזור לכן..*
פה אני אתן כמה עצות על איך לשמור על דיאטה.אישית אני חושבת שצריך לאכול בריא כל הזמן לא רק לאורך תקופה מסויימת.כמובן שאני לא דיאטנית או מישהי מוסמכת ולכן קחו את דבריי כעצה בלבד.חשוב שתתיעצו עם רופא שמבין בזה קודם כל!
-רב המומחים והרופאים ממליצים על לאכול כל 3-4 שעות. דבר זה ימנע רעב, חילוף החומרים בגוף יעשה בצורה תקינה וכך הגוף יוכל להשקיע אנרגיה להורדה במשקל. אני יודעת שבהתחלה זה קשה אבל אם תעשו את זה במשך שבוע,שבוע וחצי,הגוף שלכם "יאתחל" את עצמו וזה יהפוך לשגרה בשבילו.
אתן יכולות לשים לעצמכן שעון מעורר!אתן גם לא חייבות לאכול משהו כבד,אפשר להסתפק בפרי,ירק,או אפילו סלט.
-נסו לשלב כמה שיותר פירות וירקות בתפריט היומי שלכן ונסו לאכול ארוחות מלאות;שתהיה מנת ירקות,פחימות וחלבונים.
-סמנו לכן ימים בהם אתן יכולות לאכול דברים מתוקים כגון עוגות,עוגיות ועוד.כמובן שאם אתן בארוע אל תמנעו מעצמכן!תאכלו במידה וביום לאחר מכן צמצמו או אל תאכלו בכלל מתוק.
-הכי חשוב זה לעשות פעילות גופנית.שלושה פעמים בשבוע במשך 45 דקות בהחלט יספיקו.אתן יכולות לעשות הליכות,לשחות,לרכב על אופניים ואפילו לשלב בין פעילויות ספורט.תנסו דברים חדשים,אני לדוגמא גיליתי שאני אוהבת לרכב על אופניים ואני יכולה לרכוב שעות(טוב לא ממש אולי שעתיים) כמו אתן גם יכולות להרשם לחדר כושר!אני חושבת שזה מאוד עוזר כי יש מאמנים מוסמכים שיעזרו לבנות לכן תוכנית וגם תדעו שאתן עושות את התרגילים נכון!חשוב לעשות את פעילויות הספורט במקומות שמותאמים לכך ובטוחים. כמובן שיש גם המון סרטונים ביוטיוב שמראים איך לעשות כל מיני תרגילים!
אני חושבת שהטריק הוא למצוא משהו שאתן אוהבות כי אז אתן מרוויחות,עושות פעילות שעוזרת לגוף שלכן וגם נהנות!(:
-לפני ארוחה תשתו כוס מים!אפילו לפני ארוחת הבוקר!
-אתן יכולות להכין "מים בטעמים" טבעיים שאולי לא יהיו מתוקים אבל בהחלט יהיו מלאים בויטמינים.אתן יכולות לנסות שילובים שונים כגון:
~כוס מים,כמה עלי מנטה ו2-4 פרוסות לימון.
~כוס מים ו3 תותים פרוסים.
~כוס מים,כמה פרוסות מלפפונים,כמה חתיכות מנדרינה ואשכולית.
כמובן שאם אתן עושות את זה בבקבוק תוסיפו יותר פירות וירקות ותנו לזה "לשבת",אפשר למשך הלילה או לכמה שעות טובות.ניתן למצוא עוד מתכונים ברשת.פשוט תרשו Detox Water recipes.
זה תמיד נחמד לרענן את התפריט היומי,מצאתי פה בלוג מדהים מלא במתכונים טבעוניים. אני לא בטוחה שאנשים נחשפים למאכלים כאלה כל יום אז אני חושבת שזה מגניב לנסות דברים כאלה ולהכניס אותם לתפריט היומי.אלו מתכונים בריאים מאוד וטעימים!
הקליקו בכפתור "אינדקס קטגוריות מתכונים" ותגלו המון מתכונים,מחולקים לקטגרויות שונות!(:
הנה כמה תרגילים שמצאתי ביוטיוב:
וכמובן איך אפשר בלי מוזיקה כשעושים ספורט?
אז, הגענו לסוף והפוסט קצת ארוך ולכן אסיים פה!אני יודעת שמדובר פה רק בשני נושאים אבל פוי, זה לקח לא מעט זמן!
אני מקווה שהפוסט יעזור ונהנתן לקרוא אותו!
לי וללרה יש עוד רעויונות לפוסטים שיעלו בהמשך אבל כל העניין של העריכה והכתיבה לוקח קצת זמן אז תודה רבה שאתן מחכות ונתראה בפוסט הבא!
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
