16.5:

בוקר (9:00)- חביתה מביצה אחת, פרוסת לחם קטנה מקמח מלא, חומוס, שלושה זיתים.

צהריים (14:00)- מרק פלפלים, שני קציצות (המון תרד, ממש קצת עוף), מלפפון.

ביינים (16:00)- ענבים ואפרסק.

לילה (23:00)- רביולי בטטה עם רוטב רוזה (מסעדה).

כוסות מים: 7

ספורט: 50 כפיפות בטן, תרגילים לחיזוק הבטן (מהסרטונים שלמטה).