יום 9 למאבק הסתיים

<< אפריל 2013 >>
א	ב	ג	ד	ה	ו	ש
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30

הוסף מסר

4/2013

1. השכמה ב-09:30.

2. ארוחה לפני ריצה - 2 פרוסות גבינה.

3. ריצה 30 דקות.

4. ארוחת צהריים - פרגית, תפוח אדמה, קוסקוס, ירקות מבושלים.

5. חטיף אנרגיה.

6. ארוחת ערב - פרוסה, חומוס, 2 פרוסות, גבנצ.

6 סיגריות (אולי תהיה עוד אחת לפני השינה), 10,856 צעדים.

מטרות למחר -

1. 99.6 קילו, למרות שזה היה אמור להיות המשקל היום.

2. אם עומד - 30 דקות ריצה, 10,000 צעדים. לא עומד - 40 דקות ריצה, 11,856 צעדים.

3. 6 סיגריות.

4. אנ-אירובי???

5. שיעורי בית!!!

5 דברים טובים שקרו היום -

1. השכמה מאוחרת, תמיד טוב :)

2. המשקל חייך אלי :)

3. הקטנה הייתה האפי איתי :)

4. חשבתי שתהיה משמרת קשה, בפועל עברה בקל.

5. ירידה יפה בכמות הסיגריות :)

לילה טוב,

שון

נכתב על ידי טוויסט בעלילה , 9/4/2013 00:29
הצג תגובות הוסף תגובה הוסף הפניה קישור ישיר שתף המלץ הצע ציטוט

<< לקטע הקודם

לבלוג המלא

לקטע הבא >>

כינוי: טוויסט בעלילה

בן: 41

© הזכויות לתכנים בעמוד זה שייכות לטוויסט בעלילה אלא אם צויין אחרת
האחריות לתכנים בעמוד זה חלה על טוויסט בעלילה ועליו/ה בלבד
כל הזכויות שמורות 2026 © עמותת ישראבלוג (ע"ר)

שם משתמש:	סיסמה:
שכחת סיסמה?	זכור אותי
לפתיחת בלוג חדש

	חפש שם בלוג/בלוגר
	חפש בכל הבלוגים
	חפש בבלוג זה