עברו ימים קשים על כוחותינו. כרגע נשקלתי ואני שוקלת 56.1 באמצע היום, שזה אומר שאני שוקלת בערך 55.8 בבוקר (בדיוק כמו שהיה לפני הימים של הזלילות). אני כל כך שמחה שלא עליתי למרות כל השטויות שאכלתי בימים האחרונים!

כמה חוקים בשביל לסדר את הראש 

1. ממתקים או מסעדות רק פעם אחת בשבוע
2. לשתות רק מים, קפה ותה
3. לאכול שלוש ארוחות מסודרות ביום בשעות 10:00, 15:00, 80:00 (בערך)
4. עדיף לאכול פירות או ירקות בין הארוחות או לשתות תה
5. לשתות לפחות 8 כוסות מים ביום
6. ספורט שלוש פעמים בשבוע לפחות
7. לנסות לאהוב את עצמי(?)
8. להשקל פעם אחת בחמישה ימים, לא כל יום!
9. לעדכן את הבלוג כל יום (גם אם התפריט מביך אותי)
10. אם אני רוצה לאכול מעבר למה שצריך להסתכל במראה ולראות איפה אני רוצה להוריד מהשומן
11. להבין שאוכל זה לא פתרון לכאב או לתחושה של בדידות! (הכי חשוב)

זהו בערך.

קצת קשה לי עם כל הטוב שהולך כאן. הייתי עצובה כל כך הרבה זמן ששכחתי איך אני אמורה להתנהג כשטוב. אני כל כך רוצה לחתוך שזה הורג אותי.