Don't Worry, Be Happy

הייייייי! הייתי היום בצו ראשון(:

הייתה חוויה והאמת היא שלא חיכיתי בתורים יותר מידי וסיימתי לפני שתים ;) איזה כיף! הכל הלך ממש טוב וכשהגעתי לרפואי >< גילית שאני 1.66 ולא 1.67..

התבאסתי חח והחייל אמר לי למי זה משנה הסנטימטר ? (: איזה חמוד, ובאמת זה לא משנה(:

אפילו יותר טוב כי המשקל יעד שלי הוא בדיוק על הגבול בBMI, הוא 18.51 חח

לא כל כך מסודר היום בגלל הצו, אבל בסדר(:

תפריט:

בוקר - לחמנייה ומלפפון 270 קל'

ביניים - חטיף אנרגיה 100 קל'

2 אפרסקים - 90 קל'

צהריים - הרבה קורנלפקס עם חלב - 350 קל'

ביניים - משמש קטן(10 קל')

ערב -

מלפפון(10 קל'), גבינת קשקבל (50 קל'), שניצל ברוקולי(150 קל'), אטריות(200קל')

סה"כ : 1230 קל'

יום נחמד מאוד, רק נשאר לי ללמוד ללמוד ללמוד >< מבחן בתנ"ך עבודה בהיסטוריה ארר

שהשנה הזאת תגמררר! (:

אתגר תשעים הימים:

יום 11: תארי את הרגלי האכילה של המשפחה שלך.

הרגלי האכילה של המשפחה שלי ממש גרועים: ארוחות ערב בתשע, נשנושים בלילה, שום סדר בתפריט. לעומת זאת, כל הגבינות רזות, רק לחם קל, אין הרבה מתוקים(רק לאח שלי הקטן) ואנחנו אוכלים הכל מקמח מלא.

אז יש ויש.

3>

איזה חום !

נשקלתי בבוקר, ואני 66.7, שזה לא כל כך נורא בהתחשב השבועיים שעברו ולא הקפדתי. לפחות נשארתי ב66. השקילות עברו ליום שלישי, האמת שאני יותר אוהבת את זה מאשר יום ראשון(בדיוק אחרי הסופ"ש..).

תפריט :

בוקר - נשנושי גזר(25 קל')

ביניים - מעדן 0%(60 קל')

צהריים - חצי פיתה(150 קל'), קוטג' 150 גר(100 קל'), כף חומוס(30 קל'), ירקות(50 קל'), ביצה(90 קל')

ביניים- כל מיני נשנושים קטנים (150 קל')

ערב - קורנפלקס עם חלב(250 קל')

ערבערב- שני טוסטים: 4 פרוסות לחם קל(140 קל'), בצל(10 קל'), גבינה(160 קל')

סה"כ בינתיים: 1110 קל'

ספורט - 20 דק' אופניים

אתגר תשעים הימים(:

יום 9: מה המאכל האהוב עלייך? (בריא או לא בריא)

המאכל האהוב עלי הוא לחם, פסטה, רביולי. כל דבר שהוא בצקי. וזה ממש על הפנים..

יום 10: את אוכלת ארוחת בוקר? מה היא כוללת?

אני משתדלת לאכול ארוחת בוקר, אבל אני מהאנשים שקמים מאוחר בבוקר. גם אם אני קמה מוקדם אני לא מספיקה אז או שאני אוכלת באוטובוס סנדוויץ' או חטיף אנרגיה או ירקות/פירות. בקיצור, תלוי מה הכי נגיש. לפעמים אני אוכלת קערה קטנה של 30 גר' קורנפלקס.

3>