הייי!
עוד יומיים שקילה והחלטתי שמספיק להיות בטטת מחשב והגיע הזמן להפעיל את הגוף, אז התחלתי את ג'יליאן(:
ספורט להיום:
ג'יליאן יום 1
נסיעה באופניים לבית ספר- 30 דק'
תפריט:
בוקר- חטיף אנרגיה(90 קל')
ביניים - חצי לחמניה גדולה(200 קל')
צהרים - חזה עוף צמחוני(100 קל'), אורז(100 קל'), חומוס וקטשופ(50 קל')
ביניים-
3 עוגיות קוואקר(240 קל')
ערב- אטריות(300 קל')+קוטג'
סה"כ בינתיים: 1200 קל'
אתגר תשעים הימים:
יום 14: את נותנת לעצמך "יום מנוחה" מספורט או יום "פריקת עול" שאת אוכלת מה שבא לך?
לא. זה לא קבוע אצלי, כלומר אני לא מתכננת את זה מראש. אבל בד"כ אני משריינת לעצמי את הסופ"ש בשביל זה(:
לעבוד, לעבוד ולעבוד כי רק אני יכולה לעשות את השינוי :)3>
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
