טוב נמאס מהדיאטת הפחתה המחורבנת הזאת

לא עוזרת בשיט לא ירדתי אפילו גרם אחד

אבל לפחות הצלחתי לחזור למסלול של לאכול לפי קלוריות או לפי תפריטים וכו'.

החלטתי שמהיום במשך שבועיים התפריט שלי הוא

בוקר - תה בלי סוכר [0] (אם התעוררתי במצב רוח חרא אז עם 2 כפיות סוכר שזה 40 ק')
ביניים - מלפפון [12/9 תלוי הגודל]
צהריים - תלוי [250 - 450]
ביניים - X
ערב - תה [40] + חביתה [90] או ביצה [80] 
כל מיני נישנושים קטנים בין לבין (שלא עוברים לי לצערי) מקסימום 150 ק'.
בסה"כ, במקרה הכי טוב  379, ובמקרה הכייייייי הכי רע 782.