החלטתי שאני אכתוב על כל יום, וזה יעזור לי להבין באיזה מצב אני ומה יש לשפר מכל הבחינות

אז היום התעוררתי בחמש בבוקר, התקלחתי, יצאתי עם הכלב לעשן ומאז כלום חח

אוכל:

6:30 מאט ספיישל K(חוחו) עם חלב אחוז- 150

13:00 פיתה עם נוטלה- 450(נורא נורא נורא! טוב לפחות זה לא בלילה)

בחמש בערך אצא לעבודה, אני אוכל אבטיח לפני ואקח איתי יוגורט 0%(60) ותפוח

אם ארצה לאכול כשאחזור אז פירכיות אורז(100)

טעון שיפור: לא להתעורר כ"כ מוקדם בימים שאני עובדת משמרת ערב, זה רק יגרור רצון לא רצוי לאוכל משמין

יותר פירות(וירקות)

לעשות משהו מרענן עם החיים שלי