אלמה.

הידיים כואבות מהאימון של אתמול ויש מצב שאני זכאית לאחוזי נכות אחרי אימון הרגליים של היום... אני לא רוצה לדעת מה יהיה מחר בבוקר, אני פשוט לא אצליח ללכת. מזל שהתחלתי לעבוד בישיבה. אבל למרות הכל, אני חייבת להגיד שזה כאב כיפי. הוא נותן לי להרגיש שעבדתי ושאני בדרך לגוף שאני רוצה.

בוקר: שישה תמרים

ביניים: חצי אגס

צהריים: שני מנגו ותפוח 

ערב: שניים וחצי/שלושה תפו״א בתנור(ללא שום תוספות כמובן) 

ספורט: 35 דקות של אימון רגליים רצחני. ויתרתי על הליכה היום עקב עייפות... מקווה לא להתחרט

היום אכלתי רק חצי אגס בעבודה, כי הרגשתי לא בנוח לאכול ליד אנשים... יש לי שריטה בקטע הזה. אבל מחר אני אכריח את עצמי לאכול, כי אני לא רוצה להגיע למצב שאני אגיע הביתה ואבלוס כי לא אכלתי בעבודה. מה שכן, ניצלתי את זה שלא אכלתי הרבה עד לערב כדי לאכול תפו״א אפויים שרציתי לאכול כבר מלא זמן. טעים לי!!