ערב מוקדמת: כוס בורגול, ירקות מאודים(שני גזרים, עגבניה, קישוא וכרובית)
אחרי הליכה: שני תמרים, שתי בננות ושישה עלי חסה
ספורט: שעה הליכה בקצב רגיל, 35 דקות אימון בטן וידיים, מאוחר יותר אצא להליכה נוספת של שעה בעצימות גבוהה
ד״א, ממש מבאס אותי שאני לא יכולה להעלות תמונות לישרא מהאייפון או מהאייפד, כי אין לי לפטופ כרגע וממש בא לי להעלות תמונות מוטיבציה ותמונות שמתעדות את התהליך. בינתיים פתחתי חשבון אינסטרגם בשביל זה, אולי אשתף אותו בבלוג בעתיד.
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
אלמה.