יום ראשון 25.9:
בוקר - קורנפלקס [100 קל']
צהריים - חטיף אנרגיה [100 קל']
מנגו [60 קל']
ערב - מעדן דיאט 0% [55 קל']
סה"כ 315 קל'
יום שני 26.9:
בוקר - X
צהריים - צ'יפס אפוי בתנור [100 קל']
אורז [50 קל']
גבינה לבנה [30 קל']
ערב - לחם קל [50 קל']
שוקולד [50 קל']
מעדן דיאט 0% [55 קל']
סה"כ 335 קל'
מקסימום של המקסימום עיגלתי הכל
יום שלישי 27.9:
בוקר - ענבים [50 קל']
צהריים - מעדן דיאט 0% [55 קל']
תפוח [60 קל']
שוקולד [80 קל']
ערב - בייגלה [40 קל']
קוטג' [30 קל']
סה"כ 315 קל'
יום רביעי 28.9:
בוקר - חצי חטיף אנרגיה [50 קל']
צהריים - בייגלה [50 קל']
ערב - תפוחי אדמה [100 קל']
אורז [80 קל']
מנגו [70 קל']
סה"כ 350 קל'
שמחה שלא נסחפתי ואכלתי בדיוק כמו שתכננתי גם בערב חג :)
יום חמישי 29.9:
בוקר - בייגלה [30 קל']
קוטג' [35 קל']
צהריים - צ'יפס אפוי בתנור [80 קל']
מעדן דיאט 0% [55 קל']
ערב - קורנפלקס [50 קל']
חצי חטיף אנרגיה [50 קל']
סה"כ 300 קל'
יום שישי 30.9:
בוקר - מעדן דיאט 0% [55 קל']
צהריים - אורז [200 קל']
ערב - לחם קל [30 קל']
שוקולד [20 קל']
חצי חטיף אנרגיה [50 קל']
סה"כ 355 קל'
יום שבת 1.10:
בוקר - תפוח [55 קל']
קורנפלקס [40 קל']
צהריים - צ'יפס אפוי בתנור [80 קל']
ערב - תפוח [55 קל']
בייגלה [30 קל']
קוטג' [20 קל']
תפוח [55 קל']
סה"כ 335 קל'
לאדעת.
אתן כולכן מדהימות, בחיי, לא הייתי מצליחה בלי תמיכה. אתן חזקות ומדהימות ♥
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
ThePhantomAgony.*