לדף הכניסה של ישרא-בלוג
לדף הראשי של nana10
לחצו לחיפוש
חפש שם בלוג/בלוגר
חפש בכל הבלוגים
חפש בבלוג זה

Sky is the limit



Avatarכינוי:  ThePhantomAgony.*

מין: נקבה





מלאו כאן את כתובת האימייל
שלכם ותקבלו עדכון בכל פעם שיעודכן הבלוג שלי:

הצטרף כמנוי
בטל מנוי
שלח

RSS: לקטעים  לתגובות 
ארכיון:


<<    יולי 2011    >>
אבגדהוש
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      

 
הבלוג חבר בטבעות:
 
7/2011

יום 8


בוקר:
X

צהריים:
קורנפלקס עם חלב [200 קל'] 
פתית עם שוקולד [50 קל']
4 כפות קוטג' [66 קל']
בייגלה [50 קל']

ערב:
מעדן דיאט 0% [56 קל']

סה"כ 422 קל'

שינה - 9 שעות [20 נק'] 
שתיה - 3 ליטר [20 נק']
אוכל -422 קל' [20 נק']
ספורט - 50 דקות מכון כושר [10 נק']
אוף, לא היה זמן.. :\

סה"כ 70 נק'

קצת סיפוק עצמי - הצלחתי 5 דקות ריצה רצופות על 9.6 למרות בעיות הנשימה שלי :)
(טיפת גאווה, עדיין לא מספיק..)
נכתב על ידי ThePhantomAgony.* , 31/7/2011 13:54  
הצג תגובות    הוסף תגובה   הוסף הפניה   קישור ישיר   שתף   המלץ   הצע ציטוט


5,880

© הזכויות לתכנים בעמוד זה שייכות לThePhantomAgony.* אלא אם צויין אחרת
האחריות לתכנים בעמוד זה חלה על ThePhantomAgony.* ועליו/ה בלבד
כל הזכויות שמורות 2026 © עמותת ישראבלוג (ע"ר)