בוקר: מעדן תות 0% [56 קל'] כפית קוטג' 3% [8 קל'] פרוסת לחם קל מחיטה מלאה [35 קל']
צהריים: קוסקוס [150 קל'] שתי כפות קוטג' 3% [16 קל'] 5 יחידות בייגלה [25 קל' בערך] ממש מעט צ'יפס בתנור [50 קל']
ערב: X
סה"כ 340 קל'
ספורט: הייתה לי מוטיבציה כלכך מטורפת אבל הייתי קצרה בזמן אז לא הספקתי כלום... סטפר 20 דק' באטרף [-200 קל'] אופני כושר חצי שעה [-100 קל'] סה"כ שרפתי 300 קל'
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
ThePhantomAgony.*
