תכנון למחר
יום שני 500 קלוריות
בוקר : משקה שוקולית כפית אחת = 20 קלוריות
ביינים : פריכית אורז עם גבינה = 60 קלוריות
צהריים : -לא יותר מ100 קלוריות -
ביינים : תפוז = 100 קלוריות
ערב : צנים עם ריבת תותים = 150 קלוריות
בבלוג זה
בכל הבלוגים
