היום עבר די טוב אתמול אל כל כך לא חשוב תמיד יש את המחר לתקן את האתמול.
בוקר:X
בית ספר:2 פרוסות לחם דגנים מלא 70 כפית וחצי גבניה לבנה 0.5% 11
אכלית חצי מזה וחצי נתנתי לחברה=40.5
צהריים:שניצל דג 190 2 פרוסות לחם דגנים מלא 70 כוס זירו=260
בניים:X
ערב:2 פרוסות לחם 70 2 כפיות גבינה לבנה 15 ביצה קשה 85=170
סכ''ה:470.5 קל'
אז היום זה יום וורוד(: (לפי הטבלה).