לא עידכנתי כי היה לי עונש><
בוקר:בייגלה [30] סוכריה ממש קטנה[3]
בניים:X
צהריים: כריך מלחם שלוש כפות טונה ושתי כפות חרדל[230]
נס(כדאי לסגור את הרעב) [100]
בניים:
ערב(בת מצווהלחברה טובה נעדכן מחר):
סכ''ה:363
ספורט:
30 דקות הליכה
100 כפיפות בטן
חצי שעה מקלחת
35 דקות של אופני כושר
מה שעשתי יסומן משו חדש אני יוסיף.
היום לא כלתי הרבה כי יש לחברה טובה שלי בת מצווה ואני לא יודעת מה אני
יאכל ומה אני לא אז השארתי די הרבה קלוריות לערב כדאי שאני יאכל באמת להנות
ובלי הגבלות.

יום מעולה לכולן (: 3>>