Reikidao

"אפשר בעדינות לעיניים להיעצם והתמקד בנשימות ...  ועכשיו ניתן לכל הצרות שלנו לעוף בבלונים בכל צבעי הקשת. נדמיין קשת צבעונית יפהפייה מרחפת מעל הראש שלנו... נדמיין את הבלונים הסגולים והכחולים ... הירוקים והצהובים ... הכתומים והאדומים ... ואולי כמה בזהב וכסף .... כל אחד וצבעי הקשת המיוחדים שלו .... ובתוך הנשימה, הקשת היפה גדלה יותר ויותר ... ומתחילה בעדינות לעטוף אותנו ... כדי לעזור לנו להירגע .... וכדי להיכנס פנימה ולמצוא את עצמנו במקום רגוע ומיוחד המחכה לנו כל יום. "

(כעת אפשר להציע לילד להירגע בכל חלק בגוף שלו כשאור הקשת עובר דרכו).  

"תוך כדי נשימה אנחנו מרגישים בטוחים לחלוטין באור הקשת ... מוגנים לחלוטין... מאוד מאוד נינוחים."

יצירת גן הקסמים שלך

"אתה מוצא את עצמך מוקף באור הקשת כשאתה הולך על נתיב מיוחד עם פרחים הקשת היפה סביבך ... אפשר לשמוע את שירת הציפורים .... מולך שער גדול. זהו השער המוביל אותך לגן הקסם שלך. ויש מפתח כדי לפתוח את השער המפואר ... הוא נמצא תחת סלע .... שים לב אם המפתח שלך הוא בצבע זהב או כסף או נחושת .... על המפתח מגולפים ראשי התיבות של השם שלך, כך שאתה יודע שזה הוא השער שלך והמפתח שלך .... וגם אחד החברים המיוחדים שלך עכשיו מופיע ליד הסלע. זהו חבר חכם מאוד ואוהב מאוד, הוא כאן כדי לעזור לך לבנות ולהצמיח את גינת הקסמים שלך. "

בשלב זה הילד בונה את השער ואת גן הקסמים שלו. אתה יכול להציע צמחים, עצים, פרחים, פירות, וכו '

"כל מה שאתה רוצה אתה יכול לשתול בגינה הקסמים הזו ... תוכל אפילו לזרוע זרעים של שלום ... וגם של שמחה ואושר ... ו ... של רוגע או תכונות אחרות שאתה רוצה להגדיל או להביא לחיים שלך ... זה מקום משלך ... זהו זמן קסום מאוד. "

גילוי אגם הריפוי

לקבלת אגם הריפוי, ניתן להתאים את המסר באם יש לילד כאב פיזי או רגשי, או אם המיקוד הוא על בניית היכולות שלו.

"בחלקו האחר של הגן הזה, יש אגם ריפוי נפלא. בואו ניגש אליו ... זהו מקום קסום. הבה נכנס לתוך המים ...  המים נעימים  .. . ישנו סלע יפה ... עם, אזוב רך פלומתי, אתה יכול לשכב עליו עם הראש מחוץ למים בצורה בה אתה מרגיש בנוח לחלוטין ... כשאתה שוכב במיי הריפוי ... הם שוטפים מעליך ... ומרגיעים את הגוף ... מרגיעים את הרגשות שלך ... וכל הכאבים והלחצים נמסים במים. ... זה מקום נפלא להיות בו תוך כדי שהגן שלך גדל. חברך הקטן מסייע לך להכין תה צמחים קסום ומרפא בשבילך, כך שכאשר אתה שותה אותו... כל העצב והכאב בתוך הגוף שלך נעלם ומתמוסס ... כך שכל הטוב ... וכל הבריאות ... וכל השמחה שמגיעה לך מופיעה עכשיו ".

הפריחה של גן

"כאשר אתה מוכן ... צא מאגם הריפוי והתייבש ... הגן שלך הפך למקום קסום ונפלא ביותר שניתן לדמיין. ראה את מה שיצרת ...איזה יופי ... איזה קסם ... הכל .... נראה מקסים וכמה נהדר הוא  שאתה הצלחת לזרוע זרעי צמחים הגדלים להיות גבוהים ובריאים ... בדיוק כמו שאתה גדל. דע שכאשר אתה זורע צמחים ... ומטפל בהם ... דברים נפלאים יכולים לגדול. "

חכמת החבר הדמיוני

" החבר המיוחד שלך אומר לך  שיש פרח אחד מיוחד מאוד, והוא קורא לך ... אתה מתכופף ליד הפרח ואתה מריח אותו ... הוא מריח נפלא. שים לב באיזה צבע הפרח ... וכמה גדול הוא ... איזה צורה מיוחדת יש לו. הפרח מדבר איתך ואומר לך משהו שמאוד חשוב לך לדעת עכשיו.  הוא אומר לך שהוא יעזור לקסם שלך לגדול בתוכך. ולכל הזרעים שבך... וכל הטוב שבך לצאת החוצה... וכשאתה מסתכל בתוך הפרח, יש בתוכו מתנה נפלאה שמתגלה לעינך ... הפרח עוזר לך להיזכר בצמיחה שלך ... וגם לדעת שכל מה שאתה עושה הוא נפלא. "

חזרה

עכשיו אתה יכול להוביל את הילד בחזרה מחוץ לגן ולהציע לו לחזור מתי שהוא רוצה.

"כאשר אתה מוכן תחזור לכאן ... לאט ... תרגיש את הגוף שלך ... הרגשה רעננה,  זכור את כל הדברים הטובים .... זכור את גן הקסמים הנפלא ... ואת כל הדברים שגידלת ... ראית ... שמעת ... הרגשת ... זכור הכל...."

אם אתה מסייע לקבוצה, יש לך את האפשרות לעבוד באופן אינטראקטיבי עם הקבוצה לאחר הקטע המודרך. זה מאפשר לך לקבל את המשוב שלהם ומספק להם הזדמנות נוספת לייצר רעיונות משלהם, ולהתעמק בדימויים שלהם, או לעזור להבהיר להם שאלות או חששות יחד עם ההנחיה שלך. אם אתה עובד עם ילד אחד בלבד לאורך כל הדרך, אל תהסס לקיים אינטראקציה איתו לאורך כל הדימויים ברגע שאתה יודע שהוא רגוע למדי.

לסיום, אתה רשאי להתיר להם להמשיך לנוח. או, שאתה יכול להציע כי הילדים יציירו את כל התמונות שראו במהלך ההדמיה ולשתף את חוויותיהם. תמונות יכולות לחשוף מה שהמילים לא, ולעיתים קרובות תהליך הציור מזכך. שיתוף עם הקבוצה תומך ועוזר לך כמנחה לשים לב לכל האזורים שעדיין דורשים טיפול.

מה שחשוב זה הכנות שלך, הכבוד שלך לילדים, ואולי הדבר המשמעותי ביותר, היא האפשרות לתת לילדים לגעת באור הפנימי של האהבה והריפוי והביא אותו אליהם.

"ריפוי הגן הקסום" / ד"ר שרלוט רזניק

כיום כאשר העולם הפך ל"כפר גלובלי", גם האינפורמציה שאיננו רוצים שתעבור לילדנו, מגיעה אליהם ללא הפסקה. הילדים חוקרים, שואלים שאלות קשות על החיים,שאלות שמטרידות אותם ביום יום, הם לוקחים את המידע ברצינות גמורה! החשיפה אדירה ולא תמיד הילדים הרכים והתמימים יודעים איך "לאכול" את המידע המוצג לפניהם ולהתמודד עימו. כך שלגדול ולגדל ילדים מהווה אתגר קשה במיוחד עבור כולנו.

באחד הימים בתי בת השש חזרה מבית הספר ושאלה אותי בשיא הכנות והכוונה: "אימא, גלעד שליט יחזור? זה ממש הטריד אותה והיא חזרה על השאלה מס פעמים במשך אותו יום. אני מצידי ניסיתי להניא אותה מהדאגה שניכרה במבטה ובנימת קולה, לא רציתי שדבר כזה יטריד את מוחה הצעיר והתמים.

רציתי לתת לה פתרון על מנת להקל עליה. מאחר והילדים של היום חכמים ומתוחכמים במיוחד,ידעתי שלא אוכל לפטור אותה בתשובה לא מספקת והתלבטתי בתגובתי.

במקרים רבים הדמיון הוא הכלי היעיל ביותר להפגת מתחים, וילדים, אצלם הדמיון מפותח ולא מסונן, יודעים לעשות זאת בטבעיות ונהנים מהדרך הנעימה שמוצעת להם.

תמיד כדי להציע לילדים תחילה לנשום כדי להירגע- לקחת אויר למלא את חלל הבטן ולשחרר. טכניקה זו שחוזרת מס פעמים מביאה לרגיעה ואיזון.

לכולנו יש כוח פנימי, עוצמה חבויה. לא תמיד אנחנו מגלים אותה ויודעים על קיומה.

במקרים של חוסר בטחון, בעיות חברתיות, בעיות ריכוז אצל ילדים ועוד, ניתן לטפל בקושי בעזרת גילוי הכוח הפנימי הטמון בתוכנו.

מילת המפתח היא -עוצמה- זוהי התגלית החשובה ביותר עבור הילד. העוצמה נותנת לילד בטחון,כוח, פתרון שנובע, שבא ממנו והמסר הוא שיש לו חוזק שהוא יכול להשתמש בו! משהו בתוכו, שלו, לא מבחוץ, לא מאדם אחר, זה משהו שקיים בו תמיד והוא רק צריך לדעת להפעיל אותו. המתנה הזו היא ההתחלה ומשם הכל זורם.

עלינו ההורים להזכיר לילד כשקשה לו על העוצמה הפנימית שלו. חשוב להבהיר שלא מדובר בכוח פיזי אלא בכוח פנימי שאפשר לחוש אותו ע"י זרימת האנרגיה בתוך הגוף. ישנם מס תרגילים כדי לחוש את האנרגיה, אחד מהם פשוט ביותר:

פרשו את שתי כפות ידיכם והתחילו להניע אותם מעלה ומטה כשגב כף היד פונה לכוון הרצפה. עשו תנועות של ג'אגלינג  ואז שנו את כוון כפות הידיים שיפנו זו אל זו ויצרו מעין כדור דמיוני, דמיינו כדור בידיכם, לא להפסיק להזיז את כפות הידיים אחורה וקדימה.

האם אתם חשים באנרגיה?  זוהי העוצמה שבגוף והיא לגמרי שלנו, למה לא להשתמש בה?