לדף הכניסה של ישרא-בלוג
לדף הראשי של nana10
לחצו לחיפוש
חפש שם בלוג/בלוגר
חפש בכל הבלוגים
חפש בבלוג זה

I'll get there.



Avatarכינוי: 

בת: 31





מלאו כאן את כתובת האימייל
שלכם ותקבלו עדכון בכל פעם שיעודכן הבלוג שלי:

הצטרף כמנוי
בטל מנוי
שלח

RSS: לקטעים  לתגובות 
ארכיון:


<<    ינואר 2011    >>
אבגדהוש
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

 
הבלוג חבר בטבעות:
 
1/2011

יום מס' 7.


6.1.11-יום חמישי.

 

מתחילה להתדרדר, לא טוב.


בוקר:

רדבול

3\4 לחמניה רגילה 

חביתה

מרגרינה

ירקות


ביניים:

מלפפון.

 

צהריים:

ניוקי בטטה

 

ביניים:

3\4 מקינוח קטן במסעדה

10 גרם בערך של קורנפלקס קראנץ'


ערב:

מנה חמה

 

סה"כ: 1100 בערך..><.

 

שבוע הבא אני מקצצת את כמות הקלוריות ל800.

 

המשחקים נגמרו, יש לי חודשיים בערך עד החתונה של בן דוד שלי ואני חייבת להיכנס לשמלה נורמאלית.

 

ספורט מעכשיו:

כל יום 100 כפיפות בטן

פעם בשבוע הליכה של חצי שעה משולבת עם ריצה ופעם בשבוע קפיצה בחבל של 30 שניות קפיצות בחבל, 15 שניות הליכה במקום, ו30 שניות קפיצות וכו'.(45 סטים).

 

סופ"ש גדוש בלמידה למגן במתמטיקה, וויהי.

 



הרגליים><.

נכתב על ידי , 6/1/2011 23:04  
1 תגובות   הצג תגובות    הוסף תגובה   הוסף הפניה   קישור ישיר   שתף   המלץ   הצע ציטוט



הבלוג משוייך לקטגוריות: מגיל 14 עד 18 , מתוסבכים
© הזכויות לתכנים בעמוד זה שייכות לThinAsAir ™ אלא אם צויין אחרת
האחריות לתכנים בעמוד זה חלה על ThinAsAir ™ ועליו/ה בלבד
כל הזכויות שמורות 2026 © עמותת ישראבלוג (ע"ר)