אוחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחס'מיום חמישי לא מדדתי משקל ,
גם בגלל המחזור וגם בגלל שלא הייתי בבית בבקרים
הבטן שלי נפוחה
ואני מפחדדדת
אכלתי היום:בוקר-חצי פיתה מחיטה מלאה+2 פרוסות פפסטרמה[200קל']
צהריים-חצי צלחת פסטה+שתי כפות קינואה+חזה עוף[330קל']
כמה מרשמלויים[80קל']
^ אכלתי את זה אצל הבייביסיטר איך שחזרתי הביתה,
אכלתי איזה 2 פרוסות חלה עם חלבה,שלושתרבע פיתהמחיטהמלאה עם חלוווה
וכמה כפיות חלבה [700קל']
שליש תפוח[10קל]
אה,3 כוסות קולה דייט[3קל']
ואממ הכל ביחד : 1323קל'
בעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעע
דאממט,אני עכשיו הולכת לקניון,
חזור והלוך הליכה משהו כמו 200 קל מורידה
ועוד כל מה שאני מסתובבת בקניון וזה,150 קל'
וועשיתי מקודם מתיחות וכאלה שזה 120 קל' נגיד
אז ביחד אני מורידה משהו כמו 470 שזה סבבה כזה,
מפחדת מחר מהממשקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקל,
תאכלו בהצלחה,
יאללה הלכתי לקניון :*