הסתכלתי על עצמי היום בבוקר במראה, אפשר להגיד שהייתי מרוצה.

יש לי עוד את הכרס ואת השומנים המציקים, אבל הבוקר היה נראה לי אופטימי משום מה.

יומיים עברו (שבת ראשון) וכרגע הולך לי טוב מבחינת תזונה. אני מחכה כבר לשקילה בסוף השבוע, אני ממש מתכוונת השבוע להשקיע.

בספורט זה קצת הרבה יותר קשה לי בגלל העבודה, אבל אני מתנחמת בכך שגם שם יוצא לי להזיע, חחח.

דרך אגב, מצאתי אתר נפלא לחשב בו קלוריות, ומעבר לכך, ערכים תזונתיים גם ל-100 גרם וגם לגודל המנה, מאד מומלץ!

http://www.foodsdictionary.co.il/

בוקר- חלב (30) בננה (90) דבש (30) שיבולת שועל (105) תה ירוק (0)= 255 קלוריות.

צהריים- סלק (30) גריסים (90) שעועית (100) דלעת (40)= 260 קלוריות.

ביניים- בננה (90) נס קפה (30)= 120 קלוריות.

ערב- שניצל תירס (225) פירה (100) סלט (30)= 355 קלוריות.

לילה- אפרסק (40)= 40 קלוריות.

סה"כ: 1030 קלוריות.