אתמול כמה דקות אחרי שפירסמתי את הפוסט אכלתי תפוח אז סיימתי את היום עם תפוח אתמול.
היום התעוררתי בשומה בבוקר ויצאתי להליכה ופגשתי חברה, הייתי בחוץ איזה שעה.

חזרתי הביתה והכנתי לי את ארוחת הבוקר: דייסה מחיטה מלאה עם קיווי אחד.

ולארוחת צהריים אני אוכלת או יותר נכון שונה שייק, הוא ממש ממש טעים ובריא, ממליצה לכן לנסות!
בננה אחת
4-5 תותים רצוי מוקפאים
3-4 פטל שחור גם רצוי מוקפאים
תכניסו את הכל למיקסר ותוסיפו יוגורט דל שומן (אני משתמשת ביוגורט 0,5%) ותוסיפו כמה שניראה לכן..

תישתו לכן בכיף זה ממש טעים ותקחו לכן כוס גדולה לקחו שלוק מידי פעם, זה מוריד את החשק לאכול וזה כל כך טעים (תיזהרו לא להתמכר חח כי פעם הייתי חיה על זה מרוב שזה טעים) וכמבון שאתן יכולות לשלב כל מיני פירות אחרים ואפשר גם להוסיף כמה אגוזים אם רוצים..