תפריט ראשון לסופש"ע
אני ושתי החברות שלי עשינו עליכה של שעה ועצרנו רק פעם אחת ! והיו קטעים שהלכנו לאט ככה שחצי שעה הליכה מהירה !-
השג מרשים להתחלה,במיוחד אחרי גבש שלא הלכתי,הורידו לי ת'גבש ברגל לפני חודש ועדיו לא כ"כ התרגלתי ללכת...חחח..XD
התפריט:
| יום |
ארוחה 1 |
ארוחה 2 |
ארוחה 3 |
סה"כ |
|
שישי-
19.3.10
|
ארוחת בוקר-
מיץ תפוחים טבעי-
|
ארוחת צהרים-
מרק עוף-
150.06
|
ארוחת ערב-
חביתה-
92.72
|
359.34 |
|
שבת-
20.3.10
|
ארוחת בוקר-
דגני בריאות-
דגנים-102.2
חלב 3%- 77
סה"כ-179.2
|
ארוחת צהרים-
מרק עוף-
77.81
|
ארוחת ערב-
1 טוסטים+
גבינה לבנה 5%-
74.82
|
324.83 |
טוב אני יודעת שקבעת 500 ק"ל ביום ולכן מותר לי תפוח שהוא-
73.75 ק"ל
זה מזה מוזר אני חושבת שאני ממש הולכת להרזות ואני ממש לא הולכת לצום !
איזה כייף לי אני ניראלי אלך להישקלכדי לבדוק עם הורדתי משהו מההליכה,אאאאהההה וכשאני יושבת מול המחשב אני לא רעבה ! אז ניראלי שבין לבין אני אפגש עם חברות ואצא להליכות אחריהן אני אוכל ואני העשה כפיפות בטן והכל-חברה שלי המליצה לי על כפיפות בטן-וזה הולך להיות מושלם !
לאאאבבבב יוווו 3>
מקווה שתעודדו !
3>
בבלוג זה
בכל הבלוגים
