-יומן אכילה-

            אז תכננתי לצום שישי שבת..אבל כבר בשישי בצהריים נשברתי ואכלתי..קשה לצום בשישי שבת..גם העדפתי לא לצום..ויום ראשון כשמתחיל שבוע חדש להתחיל את הדיאטה ישר לפי התפריט שלי.

            אז לא צמתי בסוף..היום יום ראשון..התחלתי את הדיאטה שלי..בינתיים הכל הולך כמו שצריך..ב"ה..ואני מרגישה מצויין.

           חשבתי לשנות משהו בדיאטה בימי שישי ושבת הבאים.חשבתי כל שישי לאכול עוף ללא שמן ותיבול..וירקות.ובשבת לאכול רק סלט ירקות.וימי ראשון כמובן..שקילה.

           אז זה התכנון כרגע.

           למי שמתעניינת בתפריט שלי..שתסתכל כמה פוסטים קודמים..הוא כתוב שם.

           ובקשר למשקל שלי..כרגע אני שוקלת בערך 56..והשאיפה שלי היא 46 קילו..\

           תודה לכן על התמיכה והעידוד..פה גיליתי שותפות למסע..אני לא מכירה אתכן..אבל אתן הולכות איתי במסלול שלי..ונותנות יד ועידוד כל הזמן.

           זה כל כך עוזר ומחזק.

           אנחנו נצליח..אסור לוותר.."המטרה מקדשת את האמצים"!

           שיהיה לי בהצלחה..וגם לכן..3>

           אני אעדכן בעז"ה בלילה..

           המשך יום מצויין שיהיה