עוד יום שלא עמדתי בדיאטת ABC, אפסית.
וזה הימים עם היחסית הרבה ק'.. אני כזאת גרועה
התיכנון להיום לפי הדיאטה הזאת - 500 ק'.. בפועל אכלתי 700 ק'.
וכל זה.. עד 16:00 בצהריים גועל נפש..
מ16:00 היום עד 16:00 מחר, כלום לא נכנס לגוף שלי .
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24
מחר לפי הדיאטה אני צריכה לאכול 300 ק'.. וזה מה שיהיה.
יש לי יום ממש עמוס.. אני מתחילה ב9 מסיימת ב16:00
ב17:00 אני צריכה להיות איפשהו מחוץ לעיר..
ב20:30 להיות כבר ליד הבית עוד משהו לעשות..
ורק באיזה 22:00 אני אראה את הבית שוב..
לא נראה לי שיש סיבה שזה יהיה יום קשה.. כל הזמן יש לי מה לעשות ולהיות סביב נסיעות וזה.. אז הלוואי ואני יצליח לסגור את היום הזה עם 300 ק'!
יום רביעי-
שבירת צום- נמס בכוס לייט וקצת שקדי מרק [100 ק']
ביניים- שיהיה לי בתיק לכל היום אם פתאום אני אהיה רעבה
לא להתפתות לקנות - תפוח/קלמנטינה [50 ק']
ערב- חביתה+סלט+גבינה [150 ק']
סה"כ- 300 ק'.
יהיה טוב, מתישהו.
בהצלחה בנות אני אעדכן מחר בלילהה..
33>
בבלוג זה
בכל הבלוגים
