החמצן הרך ממלא את האף ואת קנה הנשימה. מציף את הריאות והסרעפת. מקלף את הלכלוך בספירלה לבנה ממשיך עמוק אל תוך האדמה.
4 פעימות.
רעש הסביבה מתחדד.
נושם החוצה, פחמן דו חמצני מלא בעצבות ותסכול. מאחורה קשור הספק מהרגליים.
4 פעימות.
דגדוג בכפות הרגליים, שואף, במעלה השוקיים והירכיים.
4 פעימות.
המרכז הראשון נפתח כמו פרח לוטוס מסתובב, מחזק את היציבות שלי בקרקע.
נושם החוצה.
4 פעימות. הדגוג באיזור הבטן.
שואף פנימה.
4 פעימות.
בספירלה אדומה שמקיפה את הגוף נפתח המרכז השני, מחלל את הכעס, משפץ את הקירות, השרירים רוטטים.
נושם החוצה, הכעס מחליט לשבת בשקט ולעלות רק כשצריכים אותו באמת. עיקצוצים בכפות הידיים.
4 פעימות. עיקצוצים במרפקים בכתפיים.
ספירלה כתומה ממשיכה בשלה צמודה לגוף מטפסת למרכז השלישי.
שואף פנימה.
8 פעימות.
נושם החוצה.
עם כיוון השעון גדל ונפתח המרכז השלישי, בין הפופיק ללב. ממלא ברגשות להורים ולאחיות, לכלב ולחברים, לכל אלה שאוהבים באמת חזרה.
4 פעימות. בצינור אור צהוב ועבה בתנועת ספירלה מלטפת הישר אל המרכזי הרביעי, מרכז הלב.
שואף פנימה.
4 פעימות.
נושם החוצה.
4 פעימות.
המרכז מסתובב במהירות מסחררת, מאיץ את קצב הלב. מפזר את התחושה כמה שיותר רחוק. מרפא את הפצעים ושוטף באור חזק את כל הספירלה עד עכשיו. שואף פנימה. 4 פעימות. עיקצוצים בחזה.
נושם החוצה.
4 פעימות.
הספירלה באור ירוק עולה במעלה מפתח הלב אל עבר המרכז החמישי. מרכז התקשורות שנמצא בגרון. בתנועה מתונה, נפתח המרכז באיטיות ממלא מקום לרעיונות חדשים. מצד אחד מגיע קלט ומצד שני יוצא הפלט.
שואף פנימה.
8 פעימות.
הפעם הספירלה צפופה יותר ממש כמו קפיץ של עט, מטפסת במהירות אל המרכז השישי, הראשון שמחבר לעולם החיצוני. מרכז העין השלישית. באור כחול בהיר נפתח המרכז. מחובר לעבר ההוה והעתיד. מרגיש את ההשפעה שלי על הסביבה. העקצוץ בכל הפלג גוף העליון. המרכז נפתח וממנו הספירלה עולה אל מרכז הראש.
נושם החוצה.
4 פעימות.
שואף פנימה.
4 פעימות.
הספירלה הסגולה מגיעה אל מרכז הראש, מרכז החיבור של האדם לרוחניות ולעולמות הבלתי נראים. המרכז נפתח בריקוד לבן עם כיוון השעון, מאיר בעוצמה את החלל.
נושם החוצה.
4 פעימות.
שואף פנימה.
3 פעימות.
נושם החוצה.
2 פעימות.
שואף פנימה.
פעימה אחת.
פוקח עיניים
שי.
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
שייקה