סך הכל רוצה להיות רזה ... ומאושרת :]

טוב ... אז כמו שאתם יודעים שבוע קודם אכלתי כמו בהמה ..

והרגשתי נורא עם עצמי , במיוחד אתמול שלא מצאתי שום בגד שניראה עלי טוב

הייתי בטוחה שעליתי , המון !!!

אבל ...

ירדתי D:

אני לא יודעת איך , אבל ירדתי 700 גרם , שזה המון בישבילי D:

סוף סוף , למחוק את ה 51 הזה ..

פשוט כל הזמן הייתי במישקל הזה.

כיתה ז'-תחילת ח' וגם סוף כיתה ט'-ובחופש הגדול ..

אף פעם לא הייתי פחות מ 51 .. וסוף סוף , ירידה D:

מתך כל הדיכאון הזה שנפל עלי פיתאום , זה הדבר שהכי מעודד אותי

- לא אני בתמונה -

יומן אכילה:

יום ראשון 26.4

משקל בבוקר: 50.3

בוקר: מעדן 0%[59]=59

בצפר: תפוח[60]+אפרשזיף[30]=90

צהריים: 2-3 כפות אורז[70]עוף[120]+ירקות=290

בניים: גלידה ><"[100]+100

ערב: 2 פרוסות לחם קל[74]+גבינה בולגרית[50]+ירקות=124

ספורט: קצת הליכה איטית מאוד=100- נגיד ש..

סה"כ: 663 קלוריות

סה"כ כולל ספורט: 563 , לא משהו ><"

הצלחתי לשכנע את אמא היום לקחת אותי לקניות ^^

והיום מצאתי כמה דברים יפים.

חצאית מיני, סרפלס לבן, שימלה, ומיכנס ארוך.

מרוצה D:

אני רק מקווה שמחר אני אוכל פחות !

יום שני 27.4

בוקר: מעדן 0%[55]=55

בצפר: 2 פרסות לחם קל[74]+כף חומוס[37]=111

צהריים: עוף[120]+כוס פסטה[150]+חצי פרוסה לחם קל[19]=289

ערב: גבינה בולגרית[50]+מעדן 0%[55]=105

ספורט: 100 כפיפות בטן+70 דק' צעידה=411-

סה"כ: 560 קלוריות

סה"כ כולל ספורט: 149

יום שלישי 28.4

בוקר: קורנפלקס+חלב=150

צהריים: אין לי כוח לפרט , בערך 300

ערב: מעדן 0%=55

ספורט: 70 דק' צעידה=411-

סה"כ: 505 קלוריות

אני מרגישה עוד רעבה .. אבל אני מקווה לא לאכול יותר ..

גם יכול להיות אני ישתה טיפה היום.

סה"כ כולל ספורט: 94

יום רביעי 29.4

טוב , כל היום הזה נפילה ..

אכלתי מלא כאילו לא כל כך אבל אכלתי פיתה

ומלא סלטים [שרובם על מיונז]

וגם כמה עוגיות.

וגם ממש אחרי הרוקע"צ ,

 שדרך אגב היה מעולה וכל הלילה הייתי בכל ההופעות ורק רקדתי, קפצתי וצרחתי :) ,

 גם בייגלה וטרופית

בקיצור נפילה..

רציתי להתחיל צום , אבל אין לי כוח לזה

פשוט מחר אני ממש ישמור!

עצמאות שמח לכולן , אני מקווה שכולכן להנתן

יום חמישי 30.4

בוקר: תה+1 סוכר[19]+אנרג'י לייט[58]=77

בצפר: 2 פרוסות לחם קל[74]+חביתה[80]=154

צהריים: 5 כפות פתיתים[110]+טיבעול לייט[98]+סלטים[50]=258

ערב: מעדן 0%[59]=59

ספורט: 70 דק' צעידה=411-

סה"כ: 548 קלוריות

סה"כ כולל ספורט: 137

אוווףףףףףף , אכלתי כמו איזה בהמה עוד איזה 150 קלוריות :(

נימאס לי !!!!!1

יום שישי 1.5

בוקר: 2 כריספיות[38]+כף קוטג'[25]+תה+1 סוכר[19]=82

צהריים: טיבעול לייט[98]+אורז[150]+קריספית[19]+טחינה[33]=300

ערב: בהממההה שמנהההה !!!!

ספורט: 70 דק' צעידה=411-

סה"כ: 750 .. אפילו יותר

פתחתי בצום ! [22:00]

23:00 24:00 01:00 02:00 03:00 04:00 05:00 06:00 07:00 08:00 09:00 10:00

11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00 19:00 20:00 21:00 22:00

אני לא יודעת אם אני יצליח את כל ה24 שעות .. אבל העיקר לדלג על ארוחת צהריים.

או שבעצם אני אוכל ממש טיפה ירקות וזהו ..

יום שבת 2.5

בוקר: נסקפה=40

צהריים:

ערב:

ספורט:

סה"כ:

סה"כ כולל ספורט:

שבוע קל לכולן

xoxo

3>GossipGirl

אממ טוב היום בבוקר לא הספקתי להישקל S:

וזה קצת מבאס ..

אבל אל נורא , גם עם עליתי הכל יתקזז היום ומחר[אני מתכננת לפחות בצום אחר"צ]

ולבנתיים אני מעדכנת שהמישקל שלי 51 כי כבר נימאס לי לראות את החצי התקוע הזה כבר לידו [וחוץ מיזה אתמול הוא לא היה D:]

אז ככה , הצלחתי לאכול רק תפוח היום בבצפר ^^

ניראלי אני אמשיך ככה לתמיד , אולי אני אקח לפעמים עוד פרי , כי כשאכלתי אותו הייתי כבר ממש רעבה וזה לא הכי הסביעה אותי.

טינספו ...

יומן אכילה

יום ראשון 19.4

בוקר: תה+1 סוכר[20]+קורנפלקס[100]=120

בצפר: ירקות+תפוח[60]=60

צהריים: אין לי כוח לפרט , בערך 300

ערב: מעדן 0%[55]=55

ספורט: 70 דקות צעידה=416-

סה"כ: 535 קלוריות. סבבה.

סה"כ כולל ספורט: 119. מצויין :)

מחר בבוקר אני מרשה לעצמי קצת יותר בגלל שיש לי מתכונת ,

אבל אני רוצה להתחיל צום אחר"צ ..

יום שני 20.4 [מתכונת במתמטיקה ><"]

הלך מעולה במתכונת , אבל אכלתי כמו בהמה :(

והעדפתי לא להישקל בבוקר כדי שאני לא אחשוב על זה.

בוקר: מעדן 0%[55]+קוביית שוקולד[21]=76

בצפר: 2 פרוסות לחם קל[74]+כף חומוס[37]+קוביית שוקולד[21]+קולה דייט[1.5]+סוכריה[100]=233.5

צהריים: 4 כפות פתיתים[100]+שניצל תירס לייט[100]+פשטדה[100]=300

עכשיו [15:10] אני פותחת צום , של 24 שעות לפחות !

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24

ערב: X

ספורט: הליכה איטית 15 דק'[30-]+צעידה 80 דק'[475-]

סה"כ: 609.5 קלוריות. מזל שפתחתי בצום ..

סה"כ כולל ספורט: 104.5

יום שלישי 21.4

בוקר: תה+1/2 כפית סוכר[10]-לא יכלתי בלי זה היה לי מגעיל..

בצפר: רציתי דייט קולה אבל ניגמר אז קניתי מים בטעם ואחרי שסיימתי גיליתי שיש בזה פאקינג 75 קלוריות ><"

צהריים-סגירת צום: סלט+כף שמן[88]+גבינה בולגרית 5%[70]+1 וחצי לחם קל[60]+כף קוטג'[20]+פשטדה[50]=288

ערב: קולה זירו[1.5]+מעדן 0%[59]=60.5

ספורט: צעידה 70 דק'=416-

סה"כ: 433.5 , ייאיי D:

סה"כ כולל ספורט: 17.5 , חחחח בטח כבר גם את זה הורדתי

אחחחח איזו בהמה !!!!! עוד פעם העוגת שוקולד הזאת ><" בין 100-200 קלוריות :(

יום רביעי 22.4

בוקר: נס קפה[60]+1 כפית סוכר[10]+טיפה קורנפלקס[30]=100

בצפר: 2 פרוסות לחם קל[74]+גבינ"צ 9%[50]+3 זיתים[21]=145

צהריים: שניצל תירס לייט[98]+ירקות+פסטה[100]+גבינה בולגרית[40]=238

ערב: מעדן 0%[59]+עוגייה[50]=109

ספורט: 50 כפיפות בטן+70 דק' צעידה=416-

סה"כ: 592 קלוריות. הייתי בטוחה שאכלתי יותר ...

סה"כ כולל ספורט: 176

 מרגישה כאילו עליתי :( ..אבל רק יום ראשון נדע ..

[ איככככככככככ מגעילה בהמה .... אכלתי עוד מלא אחרי ארוחת הערב ..

אני לא יודעת מה יש לי בזמן האחרון ]

יום חמישי 23.4

איכס אני כזאת בהמה , אכלתי היום מלא... פוט לא יכלתי לעצור את עצמי

בוקר: מעדן 0%[55]=55

בצפר: 2 פרוסות לחם קל[74]+חביתה[80]+תפוח[60]=214

צהריים: שניצל תירס לייט[98]+מעדן 0%[55]+פרוסת לחם[37]+קצת חומוס[30]=220

ערב: מעדן 0%[60]+קורנפלקס[100]+סלט+טיפה גבינה בולגרית[30]=190

ספורט: 70 דק' צעידה[416-]+50 כפיפות בטן+15 דק' ריקוד[57-]=475-

סה"כ: 678 קלוריות. שמנה !

סה"כ כולל ספורט: 203. שמנהשמנהשמנהשמנה!

יום שישי 24.4

בוקר: מעדן 0%[55]+קורנפלקס[150]שמנהההה , לא יכלת להיסתפק בדבר אחד !=205

צהריים: ירקות מבושלים+שניצל תירס לייט[98]+כף פתיתים[30]מיותר=128

ערב: אורז[100]+ירקות מבושלים+לחם וטחינה[100]=200

ספורט: 100 דק' צעידה=595-

סה"כ: 533 קלוריות

סה"כ כולל ספורט: 62-

אמממ אח"כ יצאתי ושתיתי הרבה .. הישתכרתי לגמרי , וממש רציי להקיא [כי הרגשתי רע לא כי אני בולמית..]

אבל לא יצא .. וגם החריכו אותי לאכול שקולד ולימון ><"

יום שבת 25.4

עזבו  אין לי כוח ..

אכלתי דייה רבה שוקולד ולא היה לי זמן לעשות ספורט , והלכתי לקניון הזהב עם חברה

ופאקינג לא מצאתי כלום.

ביגלל שאני כל כך שמנה וכל דבר ניראה עלי כמו גועל נפש!!!

חייבת לסתום את הפה !

בהצלחה בנות , אוהבת 3>

הפוסט ימשיך להיתעדכן במשך השבוע.

בעע בעע בעעע בהמה שמנה!! כמה את אוכלת !?!?!?!?1.

נימאס לי !! ביגלל שהפסקתי לספור קלוריות אני אוכלת כמו פרה 1!

מלא שוקולד ושטויות >.>

ניראלי שאת כל המ שהורדתי בבובמלה , העלתי :[

חוק חדש

לספור קלוריות כל יום ! ואסור לעלות על 700 קלוריות !

טינספו מדהימות , הלוואי והיה לי כזה גוף , או לפחות רווח [ברגליים] T.T

"תפסיקי לבכות ותתחילי לעשות !"

יום שלישי 14.4

בוקר: תה+1 סוכר[20]+פירחית[25]+טיפה קוטג'[20]=65

בניים: קוביית שוקולד[100]+מצה ברייט[300]=400

צהריים: 3 כפות אורז עם אפונה[100]+סלטים[50]=150

בניים: משהו שאחותי הכינה אוווווווף אני כזאת שמנההההה !!=300

ערב: טיפה אפונה+2 תה[40]+קצת עוגה[50]=90

ספורט: הליכה מהירה 70 דק'=425-

סה"כ: 1005 קלוריות [בעעע בהמה שמנה]

סה"כ כולל ספורט: 580. זה עדיין לא אומר שלא אכלתי היום כמו בהמה !!

הערות: פאקקק , רק הבניים המפגרת הזאת 400 קלווווריוותת !!

אם לא הייתי אוכלת את השטויות האלה , אוףףף :(

אני מקווה שהיום אני אספיק לעשות ספורט !

ובערב אני צריכה לאכול ממש מעט , אולי כלום.

יום רביעי 15.4

משקל בבוקר: 52 ק"ג [ממש לא הולך להישאר!!]

בוקר: תה+1 סוכר[20]+חצי פירחית[12]+מעט קוטג'[10]+חצי מצה[50]+סלט מיונז[50]=142

צהריים: בשר[100]+4 כפות אורז[100]+קצת סלט פירות[70]=270

ערב: תה+אחד סוכר[20]+פירחית[25]+קוטג'[30]+עוגיה[50]=125

אררררר אכלתי כמה ביסים ממשהו מלא שוקווולדדדד=100

ספורט: 50 כפיפות בטן+שעה צעידה=405-

סה"כ: 637 קלוריות

סה"כ כולל ספורט: 232

יום חמישי 16.4

משקל בבוקר: 51 ק"ג DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD:

בוקר: תה+1 סוכר[20]=20

צהריים: עוף[120]+כוס פסטה[150]+חצי פרוסה לחם קל[20]=290

ערב: בננה[57]+פסיפלורה[29]+סלט+מעדן 0%[60]=146

ספורט: 40 דק' צעידה=238-

סה"כ: 456 קלוריות

סה"כ כולל ספורט: 218

אני דיי מרוצה מהיום , מקווה שכל הימים יהיו כאלה זורמים ולקלים חחח

ואני גם מקווה מחר ליראות ירידה D:

יום שישי 17.4

בוקר: תה+1 סוכר[20]+כריספית[19]+קוטג'[20]=59

צהריים: 2 כפות אורז+חתיכה קטנה של חזה עוף+ירקות מבושלים+פשטדה(קישוא ובצל)=300

בניים: לחמנייה מתוקה(לא הכל)[150]=150 , ארררררררר למה הייתי צריכה את זה >.>

ערב: אורז+חזה עוף+ירקות מבושלים=300

ספורט: 100 כפיפות בטן+65 דק' צעידה=387-

סה"כ: 659 קלוריות

סה"כ כולל ספורט: 272

שונאת את שישי שבת ,תמיד אוכלים הרבה

כמו איזה בהמה שמנה ב 12 בלילה דפקתי חתיכה ממש גדולה של עוגת שוקולד :(

יום שבת 18.4

משקל בבוקר: 51 :) - הייתי חייבת לבדוק שלא עליתי !

מחר השקילה האמיתית

בוקר: סלט+2 כפות שמן[לא ידעתי שזה כל כך הרבה]+קצת פירות יבשים[גם זה לא ידעתי שזה כל כך הרבה]=150

צהריים: שניצל ממש קטן+כף אורז+ירקות מבושלים+פשטדה+סלטים=300

בניים: תה(1 סוכר)+2 ביסים מעוגת שוקולד+טיפה אבטיח=100

כבר 550 :/ -לא משהו .. ניראלי אני לא אוכל ארוחת ערב .. או רק סלט.

ערב: קצת קורנפלקס+קצת חלב+תפוח קטן=150

ספורט: 100 כפיפות בטן+15 דק' ריצה[89-]+13 דק' צעידה[77-]=166-

סה"כ: 700 קלוריות. זה שאמרת שעד 700 קלריות , זה לא אומר רציתי להגיע לזה :/

סה"כ כולל ספורט: 534

אני ממש מקווה מחר בבוקר לא לראות עלייה. ממש לא בא לי :(

ומחר חורים ללימודים , ניראלי שביגלל זה צריכת הקלוריות שלי תעלה [וממש לא בא לי]

ניראלי אני אנסה בלימודים לאכול רק פרי

וגם החלטתי ללכת לרוק עצמאות וניראלי שגם שם אני הראה אותו אז אני חייבת להוריד עוד עד אז.

אולי שם סוף סוף יקרה כבר משהו