טוב , אני לא ממש יודעת מאיפה להתחיל
כמו שאתן יודעות , יפות שלי , עברו עליי שבועיים קשים במיוחד , ולא רק במובן של האכילה
גם בכללי , בחיים האישיים שלי , ממש עברתי היתמוטטות עצבים או משהו בסיגנון.
כרגע זאת תקופה ממש קשה בישבילי , בכל המובנים
אני כל כך מוטשת , כל כך חלשה .. באמת שכבר ניגמרה לי המוטיבציה , אין לי יותר כוחות
אפילו כשאני קוראת תגובות אני כבר לא מחייכת ..
ביגלל זה בנות , אני ממש צריכה את העזרה שלכן , אני צריכה מוטיבציה , כוחות.
Help Me
אז החלטתי להתחיל שוב .. כאילו לפתוח דף חדש , בגלל זה גם החלפתי עוצוב למרות שממש אהבתי את הקודם ..
אבל ככה אני מתחילה , ואני הולכת לתת POSH רציני עד שאני יגיע ליעד , וכמובן העצור בו !
אני לא מוותרת לעצמי , ובמיוחד לא עכשיו , אחרי שעברתי כבר כל כך הרבה [לפחות בעניי] ..
ומיום שלישי עד שבת אמא בחו"ל = היזדמנות מצויינת לצום ולאכול מעט בלי שישאלו שאלות מיותרות :)
וגם זמן מצויין לתת את ההתחלה של הפוש חחח
זהו בערך , אני לא רוצה לבלבל לכן במוח , אז בהצלחה לכולן ואני אוהבת אותכן הכי בעולם 333333>
מה עדיף ? .... נראלי שהתשובה ברורה !
(לא אני בתמונה)
יומן אכילה
יום ראשון 17.5
סה"כ: בערך 800 קלוריות
ספורט: חצי שעה צעידה.
יום שני 18.5
בוקר: נסקפה[40]
בצפר: תפוח[60]
צהריים: כוס פסטה[150]+עוף[120]+קצת לחם עם חומוס=300
ערב: ירקות
ספורט: חצי שעה צעידה
סה"כ: 400 קלוריות
יום שלישי 19.5 - אמא בחו"ל
משקל בבוקר: 49.9 - מיסתבר שעליתי ממש טיפה D:
בוקר: נסקפה[60]
בצפר: 2 אפרסקים+עוד כמה דברים מיותרים=140
צהריים: אורז[150]+לחם קל[37]+חומוס=200
ערב: סלט יווני ועוד כמה דברים=250
ספורט: 50 דק' צעידה
סה"כ: 650 קלוריות. בימים הבאים נקזז ..
יום רביעי 20.5
בוקר: תה[10]+חצי אנרג'י לייט[30]=40
בצפר: תפוח[60]+מלפפון=60
צהריים: שווארמה[לא בבגט]+פרוסה וחצי לחם קל[50]+חומוס[30]=250 בערך ..
ערב: סלט יווני=100
ספורט: X , לא הספקתי 
סה"כ: 450 קלוריות , מצויין יחסית לזה שלא עשיתי ספורט.
יום חמישי 21.5
בעעעע אכלתי כמו בהמה , שוקולד וחמאה ולחם רגיל ועוד מלא שטיות ><"
הגעתי בערך ל 1100 קלוריות שזה פשוט בושה ..
ועשיתי שעה צעידה ..
יום שישי 22.5
משקל בבוקר: 49.9 - לא זזתי ..
בוקר: נסקפה[40]
צהריים: טיבעולייט[98]+לחם קל[37]+חומוס[13]=148
בניים: קצת גרנולה עם חלב=150
ערב: 300
ספורט: 65 דק' צעידה
סה"כ: 638 קלוריות
בעעעעע בולמוס בלילה של עוד איזה 200 קלוריות ..
יום שבת 23.5
כל היום הלך , אני כבר לא מצליחה לשלוט בעצמי , אוף נימאס לי :(
יום ראשון 24.5
הבנתי את ההתקפי רעב האלה ואת הבאסה הפיתאומית ..
מחזור , אעאעאעאע כוסאמאשלו חחח
איחר לי בשבועיים ועכשיו הוא עושה לי תופעות לוואי ><"
טוב אין לי כוח ליומן אכילה יותר , אני משתדלת לשמור בכללי ,
יהיה בסדר :)
יום שני 25.5
בגרות במתמטיקה !!!!!!!!!!!!!!! בהצלחה לכולם !!!!
מחר שקילה :)
"המטרה מקדשת את האמצעים"
xoxo
GossipGirl<3
בבלוג זה
בכל הבלוגים
