אוווףף מכירים את זה שאתם כותבים פוסט מושקע ואז האינטרנט פיתאום ניסגר לכם והכל הולך ..
אני שונאת את זה !!
טוב אז הלך לי ממש חרא היום ..
אני מרגישה נפוחה ושמנה ואכלתי כמו פרה !!!!!
אז מהיום .. חוקים!
מדהימה :O (לא אני!)
דבר ראשון סדר יום ..
בוקר: נסקפה (סוכרזית+מעט חלב 1%)
צהריים: עד 300 קלוריות .. בהגזמה.
ביניים: פרי (ממש לא חייב)
ערב: משהו ממש קל.
ברור לכן שאני אוכלת טיפה יותר .. וזה סבבה ..
עכשיו לחוקים:
1. אסור אסור אסור להישקל כל יום והרבה ...
2. להישקל רק פעם בשבוע (יום ראשון על הבוקר).
3. פחממות: מותר 25 גרם דגנים ו/או 2 פרוסות לחם קל/4 כפות פחממה בצהריים (אורז/פתיתים..).
4. לא לעבור את ה-1000 קלוריות ליום!
5. אין כזה דבר יום בלי ספורט !
6. לא לאבד את האמונה ותמיד לשאוף גבוה יותר :)
7. בשום פנים ואופן לא להישקל ליד ההורים/משפחה.
8. להנות מהחופש הזה כמה שיותר :)
קיבלתי קצת מוטיבציה ..
מישהו התחיל איתי .. זה לא קרה כבר בערך מתחילת שנה שעברה (כאילו כיתה ט')
זה נותן המון מוטיבציה כשמחמיאים וחושבים שאתה "יפה" (כן בטח)
אז באמת תאמינו בעצמכן , תאמינו ותבינו כמה אתן יפות .. רק משם תקבלו את הכוחות ..
בהצלחה לכולן , וחופש מהנה D:
יום ראשון שקילה .. אני מפחדת :/
בבלוג זה
בכל הבלוגים
