טוב ... אז כמו שאתם יודעים שבוע קודם אכלתי כמו בהמה ..
והרגשתי נורא עם עצמי , במיוחד אתמול שלא מצאתי שום בגד שניראה עלי טוב 
הייתי בטוחה שעליתי , המון !!!
אבל ...
ירדתי D:
אני לא יודעת איך , אבל ירדתי 700 גרם , שזה המון בישבילי D:
סוף סוף , למחוק את ה 51 הזה ..
פשוט כל הזמן הייתי במישקל הזה.
כיתה ז'-תחילת ח' וגם סוף כיתה ט'-ובחופש הגדול ..
אף פעם לא הייתי פחות מ 51 .. וסוף סוף , ירידה D:
מתך כל הדיכאון הזה שנפל עלי פיתאום , זה הדבר שהכי מעודד אותי 
- לא אני בתמונה -
יומן אכילה:
יום ראשון 26.4
משקל בבוקר: 50.3
בוקר: מעדן 0%[59]=59
בצפר: תפוח[60]+אפרשזיף[30]=90
צהריים: 2-3 כפות אורז[70]עוף[120]+ירקות=290
בניים: גלידה ><"[100]+100
ערב: 2 פרוסות לחם קל[74]+גבינה בולגרית[50]+ירקות=124
ספורט: קצת הליכה איטית מאוד=100- נגיד ש..
סה"כ: 663 קלוריות
סה"כ כולל ספורט: 563 , לא משהו ><"
הצלחתי לשכנע את אמא היום לקחת אותי לקניות ^^
והיום מצאתי כמה דברים יפים.
חצאית מיני, סרפלס לבן, שימלה, ומיכנס ארוך.
מרוצה D:
אני רק מקווה שמחר אני אוכל פחות !
יום שני 27.4
בוקר: מעדן 0%[55]=55
בצפר: 2 פרסות לחם קל[74]+כף חומוס[37]=111
צהריים: עוף[120]+כוס פסטה[150]+חצי פרוסה לחם קל[19]=289
ערב: גבינה בולגרית[50]+מעדן 0%[55]=105
ספורט: 100 כפיפות בטן+70 דק' צעידה=411-
סה"כ: 560 קלוריות
סה"כ כולל ספורט: 149
יום שלישי 28.4
בוקר: קורנפלקס+חלב=150
צהריים: אין לי כוח לפרט , בערך 300
ערב: מעדן 0%=55
ספורט: 70 דק' צעידה=411-
סה"כ: 505 קלוריות
אני מרגישה עוד רעבה .. אבל אני מקווה לא לאכול יותר ..
גם יכול להיות אני ישתה טיפה היום.
סה"כ כולל ספורט: 94
יום רביעי 29.4
טוב , כל היום הזה נפילה ..
אכלתי מלא כאילו לא כל כך אבל אכלתי פיתה
ומלא סלטים [שרובם על מיונז]
וגם כמה עוגיות.
וגם ממש אחרי הרוקע"צ ,
שדרך אגב היה מעולה וכל הלילה הייתי בכל ההופעות ורק רקדתי, קפצתי וצרחתי :) ,
גם בייגלה וטרופית
בקיצור נפילה..
רציתי להתחיל צום , אבל אין לי כוח לזה
פשוט מחר אני ממש ישמור!
עצמאות שמח לכולן , אני מקווה שכולכן להנתן 
יום חמישי 30.4
בוקר: תה+1 סוכר[19]+אנרג'י לייט[58]=77
בצפר: 2 פרוסות לחם קל[74]+חביתה[80]=154
צהריים: 5 כפות פתיתים[110]+טיבעול לייט[98]+סלטים[50]=258
ערב: מעדן 0%[59]=59
ספורט: 70 דק' צעידה=411-
סה"כ: 548 קלוריות
סה"כ כולל ספורט: 137
אוווףףףףףף , אכלתי כמו איזה בהמה עוד איזה 150 קלוריות :(
נימאס לי !!!!!1
יום שישי 1.5
בוקר: 2 כריספיות[38]+כף קוטג'[25]+תה+1 סוכר[19]=82
צהריים: טיבעול לייט[98]+אורז[150]+קריספית[19]+טחינה[33]=300
ערב: בהממההה שמנהההה !!!!
ספורט: 70 דק' צעידה=411-
סה"כ: 750 .. אפילו יותר
פתחתי בצום ! [22:00]
23:00 24:00 01:00 02:00 03:00 04:00 05:00 06:00 07:00 08:00 09:00 10:00
11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00 19:00 20:00 21:00 22:00
אני לא יודעת אם אני יצליח את כל ה24 שעות .. אבל העיקר לדלג על ארוחת צהריים.
או שבעצם אני אוכל ממש טיפה ירקות וזהו ..
יום שבת 2.5
בוקר: נסקפה=40
צהריים:
ערב:
ספורט:
סה"כ:
סה"כ כולל ספורט:
שבוע קל לכולן
xoxo
בבלוג זה
בכל הבלוגים
