סך הכל רוצה להיות רזה ... ומאושרת :]

טוב אתמול הייתה נפילה ענקית , בלילה בלסתי ,תחנתי כמו איזה בהמה !!!!!!!!!!!!!!!!!!

שנאתי את עצמי על זה , כמה היתחרטתי S:

אבל היום .........

נכון לעכשיו אכלתי 257 קל'

וגם עשיתי הליכה של 7 ק"מ ב 70 דקות

וזה אומר שיורדות לי 276 קל'

וזה אפילו יותר ממה שאכלתי , ככה שזה מצויין D:

וזה עושה כל כך כייף לגוף :)

נישאר לי רק לעבור את ארוחת הערב ,

נקווה שהיום היא תיהיה כישלון :)

אוהבת 3>

תגיבו ...

עריכה

12.01.2009 20:30

טוב אז אכלתי ארוחת ערב , דווקא דיי בריאה ,

הרבה ירקותוגבינה לבנה [אני צריכה לעבור ל 3%] ו2 פרוסות לחם קל .

אז אחרי חישוב של הכל , היום מסתכם ב 240 קל'

אני ממש גאה בעצמי , מקווה להמשיך כך :)

עריכה

13.01.2009 18:15

יומן אכילה , רק שתיראו שאני לא אוכלת מעט !

ואני מחשבת הכל באתר הזה :

http://www.diets.co.il/Calc.asp

בוקר: תה+כפית סוכר [19 קל']

צהריים: (אכלתי הרבה ><") קוסקוס+עוף+רבע תפו"א+גזר [348.5 קל']

ערב: עדיין לא אכלתי אבל אני מתכננת לאכול משהו ממש קל.

- - - - - -

ספורט: צעידה במשך 47 דק' [185- קל'] ,

אני מתכננת גם לעשות כפיפות בטן וכמה תרגילי עיצוב ..

עז עכשיו אחרי כל החישובים: 182.5 קל'